J'aime beaucoup le yaourt nature. Je ne mange pas de fromage cottage et d'autres fromages parce que j'ai une migraine après eux. De même, j'ai une migraine due au kéfir et au babeurre. Mon corps peut tolérer le yogourt. Je peux manger 5 tasses de 175 g par jour. Y a-t-il une dose quotidienne de yaourt à ne pas dépasser? Le yaourt est-il un bon repas pour le dîner (je ne mange pas de yaourt directement du réfrigérateur)? Je préfère manger quelque chose de plus chaud pour le petit déjeuner.
Quant aux produits laitiers (y compris le yaourt), il est recommandé de boire 2 verres de lait par jour, dont l'un peut être remplacé par du fromage cottage. Si vous ne tolérez pas d'autres produits laitiers que le yaourt, vous pouvez le manger en toute sécurité. Il n'y a pas de dose quotidienne pour le yogourt.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Małgorzata Krukowska
Centre de perte de poids et d'éducation nutritionnelle "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez un médecin."
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