Je suis nerveux

Je suis une personne très timide et nerveuse et cela me dérange depuis très longtemps. Je m'inquiète tout le temps de quelque chose, même de petites bêtises. J'évite de parler à des étrangers parce que je sais qu'aucun mot ne sortira de ma bouche et je deviens seulement nerveux de ne rien dire. J'essaie de ne pas aller seul dans les magasins et chez les médecins, car j'ai peur de leur parler. Avec mes proches que je connais bien, je suis moi-même, j'aime beaucoup parler, mais quand je rencontre une nouvelle personne, je me ferme. La meilleure chose à faire est de m'enfuir ou de dire que je dois partir maintenant et donc je ne veux pas vivre. Je vois tout en gris, je suis de plus en plus déprimé et je ne m'amuse plus comme avant. Je me trouve vite timide et nerveux car j'ai une boiterie sur une jambe. Quand je rentre à la maison, je suis encore plus nerveuse, car plus tôt je suis à l'école avec des gens que je ne connais pas bien, alors je garde mes émotions en moi, et seulement à la maison, j'explose et je réagis à ma famille.

salut! Parfois, il arrive qu'un certain trait de nous détermine tout notre comportement. Dans votre cas, c'est une boiterie. Comme si cela déterminait toute votre valeur ou aucune valeur. Une telle concentration inutile fait beaucoup de mal. Il est grand temps de commencer à travailler sur votre estime de soi. Vous ne devez pas abandonner si facilement et sans combat. La timidité et la «nervosité» peuvent être surmontées, il suffit de se donner une chance. Le fait que nous éprouvions des sentiments peu positifs (peur, incertitude) ne signifie pas que nous devons renoncer au plaisir et à la vie pleine. Cela peut parfois ne pas être agréable, mais ce n'est jamais la fin du monde. Commencez par lire le livre de Philip Zimbardo "Nieśmiałość" et d'autres livres appelés des incitatifs pour vous aider à dépasser vos limites. Vous pouvez également obtenir l'aide d'un psychologue pour faire face à cet horrible ulcère d'évitement de l'expérience. Familiarisez-vous avec la figure de Małgorzata Domagalik - une femme de carrière, qui a lutté contre une maladie grave dans son enfance et qui a maintenant une boiterie sur une jambe. Pensez à la façon dont elle ne l'a pas dérangée et à la manière dont vous pourriez bénéficier de ses expériences. Bonne chance.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Il est psychologue clinicien en santé.

Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.

Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.

Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.

Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.