J'ai 25 ans, taille 162, poids 56 kg. J'aimerais perdre du poids. Cette année-là, je pesais 49 kg, je bois peu et peut-être que l'eau reste dans mon corps. Est-il possible d'utiliser des comprimés supplémentaires pour lutter contre l'excès d'eau? J'utilise également AquaSlim pour dissoudre dans un verre.Que puis-je faire pour perdre du poids?
La rétention d'eau dans le corps chez les femmes peut être causée par la phase du cycle menstruel, une consommation excessive de sel, un apport d'eau insuffisant au corps, un manque d'exercice. Pour vous débarrasser du problème, vous devez changer votre alimentation, exclure les produits hautement transformés, la restauration rapide, les bonbons et les boissons sucrées. Vous pouvez inclure des diurétiques dans votre alimentation: persil, melon, pastèque, céleri. Vous devriez également essayer de consommer plus d'eau pendant la journée, la quantité optimale est de 30 ml par kilogramme de poids corporel. L'augmentation de l'activité physique aura certainement également un effet positif sur les gonflements et facilitera leur élimination. Vous devriez essayer de combattre l'œdème naturellement, pas pharmacologiquement. C'est une solution à court terme.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Agnieszka ŚlusarskaPropriétaire de la clinique diététique 4LINE, diététiste en chef à la clinique de chirurgie plastique du Dr A. Sankowski, tél.: 502 501 596, www.4line.pl
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