Les blessures à l'articulation de l'épaule surviennent lorsque la tête de l'humérus glisse hors de l'acétabulum et se déplace au-dessus ou à côté de l'articulation. Les symptômes comprennent une douleur intense et une restriction de la mobilité de l'épaule, un gonflement important, des ecchymoses dues à une hémorragie interne. L'articulation se déforme et une grande structure grumeleuse dépasse du bras.
Comment est la blessure à l'articulation de l'épaule
Une blessure à l'articulation de l'épaule peut résulter d'un coup violent ou d'une chute sur un bras tendu. Chez les personnes aux tendons et ligaments faibles, il peut se développer pendant le sommeil. Les sports propices à de telles blessures sont le ski alpin, le hockey, le volleyball et le football.
ImportantSaviez-vous que la chaleur compresse immédiatement après une blessure peut aggraver la douleur et augmenter l'enflure? Pour cette raison, aucun patch chauffant n'est appliqué et aucune pommade n'est utilisée. Ils ne peuvent être utilisés qu'après la guérison partielle de la blessure. Ils élargiront ensuite les petits vaisseaux et plus de nutriments atteindront les tissus endommagés.
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Méthodes de traitement des blessures de l'articulation de l'épaule
Une compresse froide apporte le plus grand soulagement. Une articulation d'épaule déformée ne doit pas être ajustée par vous-même. Le blessé doit être emmené chez le médecin qui le fera après la radiographie.
Pendant le transport, l'épaule doit être immobilisée - elle peut être légèrement pliée au niveau du coude, pressée contre la poitrine et enveloppée d'un bandage avec le corps.
Pour soulager la douleur, vous devez recevoir un médicament contenant du paracétamol ou un anti-inflammatoire non stéroïdien. Vous pouvez également utiliser des analgésiques topiques, par exemple sous forme de spray ou de gel.
La convalescence prend généralement 3 à 6 semaines. Passé ce délai, des exercices pour étirer les muscles des bras et des épaules sont recommandés.
Après une série d'exercices de ce type, lorsque l'articulation est pleinement fonctionnelle, vous pouvez reprendre le sport - mais uniquement avec des vêtements avec des épaulettes afin qu'en cas de chute, ils protègent l'épaule des ecchymoses.
Effectuez régulièrement des exercices d'étirement pour garder les muscles de vos bras flexibles et moins sujets aux dommages. Si vous êtes surchargé, comme après un entraînement intense, mettez de la glace sur votre épaule.
100 questions sur la santé - articulations quoi faire pour ne pas blesser
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