Comment puis-je gérer la rupture?

Il y a six mois, mon partenaire m'a laissé sans voix. J'ai essayé de me ressaisir, et pendant un certain temps, je suppose que j'allais bien. Cependant, les nuits blanches, aucune envie de manger, la méfiance envers qui que ce soit, le sommeil la moitié de la journée et une réticence générale à faire quoi que ce soit commencent à me fatiguer. Je ne sais plus quoi faire de moi-même. J'ai énormément confiance et j'ai la mienne. Après trois ans, je ne méritais même pas de dire au revoir. Dois-je voir un spécialiste pour m'aider à comprendre cela et à sortir du «piège» qui me détruit de l'intérieur?

salut! Bien sûr, vous devriez consulter un spécialiste. Et pas parce que c'est un état terrible de non-solution, mais dans une telle situation, vous pouvez et devez vous aider. Si vous ne pouvez pas le faire seul, il est nécessaire d'utiliser la compétence de l'autre personne.

Le processus d'acceptation de la réalité et des faits existants est parfois difficile, fastidieux et nécessite un changement d'état d'esprit. Souvent, vous ne pouvez pas le faire vous-même, car vous êtes trop coincé dans de vieux schémas qui entretiennent la souffrance et sombrent constamment dans des explications négatives des événements.

La confiance abusée est un défi très difficile et doit être vue à travers le bon prisme pour briser cette spirale désagréable de plonger dans la douleur. N'attendez plus et demandez de l'aide.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Il est psychologue clinicien en santé.

Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.

Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.

Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.

Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.