Exercice et alimentation pour lutter contre la démence

Pour la première fois, l'OMS a diffusé des conseils pour prévenir cette maladie.

- L' exercice et le maintien d'une alimentation équilibrée sont quelques-uns des conseils clés pour maintenir une bonne santé physique et mentale . Cela a été exprimé par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) dans une liste de recommandations pour prévenir la démence.

Le document (en anglais), rendu public cette semaine, se caractérise par être le premier du genre dans l'histoire de l'organisation rattachée aux Nations Unies. En plus des deux mesures mentionnées, l'OMS défend l'interruption de la consommation de tabac et la réduction de la consommation de boissons alcoolisées comme moyens de prévenir la perte de capacité cognitive.

Selon Neerja Chowdhary, directeur de la santé mentale de l'OMS, à l'heure actuelle, la consommation de marijuana et la pollution ne font pas partie de cette liste, préparée à partir d'une étude spécialisée. En revanche, la prise de compléments nutritionnels et de vitamines ne représente pas des avantages notables et peut même être négative si les quantités sont trop élevées. Enfin, l'OMS souligne également que les problèmes de sommeil sont faiblement liés à l'apparition de la démence, c'est pourquoi ce problème n'a pas été inclus dans la liste des recommandations, a expliqué Chowdhary.

"Bien qu'il n'y ait pas de remède contre la démence, la gestion proactive des facteurs de risque peut retarder ou ralentir la progression de cette maladie", explique le directeur adjoint de l'OMS Ren Minghui dans le document publié. "Ces facteurs étant liés aux maladies non transmissibles, les recommandations peuvent intégrer des programmes pour arrêter de fumer, réduire les risques cardiovasculaires et la nutrition", a expliqué le spécialiste.

Selon les estimations de cet organisme, le nombre de personnes souffrant d'un certain degré de perte cognitive est actuellement de 50 millions de personnes . Si les mesures de prévention, telles que celles décrites dans le document de l'OMS, ne sont pas appliquées à grande échelle, l'OMS estime qu'en 2050, environ 150 millions de personnes seront atteintes de démence.

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