Combien de poids dois-je perdre?

J'ai 14 ans, 151 cm de haut et pèse 48 kg. Je ne suis pas très gros, mais j'aurais aimé avoir un ventre plat. Quel devrait être mon poids idéal? Et pourriez-vous s'il vous plaît me faire un régime détaillé?

Salut! Votre poids corporel est excellent! Vous n'avez besoin d'aucun régime. Vous pouvez gérer l'estomac d'une manière plus simple. Cette façon est un exercice physique régulier. Faites travailler vos muscles abdominaux et dorsaux. Vous devriez faire de tels exercices tous les jours. Sur notre site Web www.poradnikzdrowie.pl, vous trouverez l'intégralité de l'article sur le 6-Weider. Ce sont des exercices qui amélioreront l'apparence de votre ventre. Malheureusement, je ne peux pas écrire de régime à une personne dont les proportions sont parfaites.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Katarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur