Disque hernié par l'effort

Les accidents sportifs sont l'une des causes de la hernie discale. Un traumatisme ou une chute, apparemment inoffensif, peut provoquer des blessures.

À quel âge apparaît la hernie discale

Les hernies discales apparaissent principalement entre 30 et 40 ans. Il s'agit d'un processus dégénératif associé au vieillissement qui commence après l'âge de 25 ans, lorsque le disque vertébral sèche et perd de son élasticité. Sa détérioration s'aggrave chez les fumeurs, les obèses et les sédentaires.

Pourquoi une hernie discale se produit

Les blessures au disque se produisent parce que la pression supportée par le disque est supérieure à la résistance de l'anneau fibreux qui le protège. Cet anneau fibreux est plus épais dans la zone frontale que dans la zone postérieure, de sorte que la plupart des dommages et des hernies se produisent derrière.

Processus de hernie discale

La colonne fléchit vers l'avant de sorte que la pression dans la zone avant du disque est plus élevée. Un poids d'une certaine importance est chargé et augmente ainsi la pression entre les vertèbres et sur le disque.


La colonne est redressée avec le poids chargé, puis la haute pression se déplace de la zone avant vers la zone arrière, qui est plus faible. Si la pression est suffisamment forte contre l'anneau fibreux, il se déchire ( fissure du disque ), se gonfle (saillie discale) ou se casse (hernie discale).

Hernie discale: causes

La hernie discale est causée par la dégénérescence ou le vieillissement de l'articulation, ainsi que par de petits ou grands traumatismes. Il y a aussi un mouvement répétitif de flexion et d'extension du tronc tout en portant du poids, comme c'est le cas de certains travailleurs. D'autres causes sont l'obésité et l'atrophie des muscles situés à côté des vertèbres du bas du dos.

Disque hernié pour supporter le poids

Les sports qui impliquent la flexion et le chargement, comme l' haltérophilie, les sauts répétés, comme le basket-ball, ou la torsion, comme le squash.

La pratique occasionnelle du sport est une cause de blessure, surtout chez ceux qui pratiquent le ski. Ils surviennent plus fréquemment chez les personnes qui n'ont pas de muscles du tronc très développés et qui pratiquent des sports qui conduisent à l'usure du disque.

Empêcher la hernie discale

Pour éviter les accidents sportifs qui conduisent à une hernie discale, il est conseillé de faire de l'exercice mais progressivement et régulièrement. De cette façon, les muscles de la colonne vertébrale se renforcent peu à peu et sans mouvements brusques.


Photo: © Production Perig