Les personnes réservées sont plus ennuyeuses: fausses; les timides sont isolés et ont tendance à l'isolement social: faux; Les introvertis sont socialement moins valorisés: vrai. Bien que les personnes les plus réticentes à exprimer leurs sentiments en public aient, en général, un monde intérieur riche et stimulant, elles jouissent de moins de sympathie et d'acceptation sociale.
Cependant, tout est une question de confiance. Lorsqu'on leur en donne l'occasion, sans les juger au préalable, ils sont surpris par leur capacité à parler et leur sympathie. Cependant, si la timidité devient un problème d'anxiété dans certaines situations sociales, un «comportement d'évitement» peut être généré dans lequel la personne essaie d'éviter tout type de contact personnel et intime avec les autres.
Caractère introverti
Contrairement aux extravertis qui préfèrent les activités de groupe et sont à l'aise dans des environnements plutôt stimulants et dynamiques dans lesquels interagir avec le monde extérieur, ceux qui montrent un caractère introverti choisissent de ne pas s'exposer constamment à ces situations. Cependant, cette activité sociale inférieure ne signifie pas qu'ils n'ont pas la capacité d'interagir avec les autres, mais qu'ils se sentent plus facilement dépassés par un grand groupe de personnes, surtout s'ils sont inconnus. Pour cette raison, ils montrent un plus grand confort et sécurité dans des environnements intimes et de petits groupes.
Ce caractère introverti est lié à une activité cérébrale élevée qui amène les gens à être plus conscients de leurs propres pensées et non des informations qui viennent de l'extérieur. Ils traitent les informations de l'extérieur vers leur propre intérieur, au lieu de l'extérieur afin d'interagir avec d'autres personnes, comme le ferait une personne sortante.
Les personnes introverties sont réservées mais ont un monde intérieur riche, tandis que les personnes timides sont celles qui ont peur de certaines situations sociales.
Loin d'être un problème, l'introversion est une dimension de la personnalité qui ne devrait pas avoir de conséquences sur la santé psychologique, mais détermine simplement comment se rapporter au monde. Les individus introvertis sont plus réservés, mais leur monde intérieur est, en général, plus riche, tandis que les extravertis font moins attention à eux-mêmes, mais sont plus sociables.
Timidité
Il est courant pour les introvertis de prendre plus de temps pour instaurer la confiance dans les autres, d'être moins expressifs et même quelque peu en retrait, ce qui les fait parfois décrire comme timides. Les gens qui les entourent ont tendance à les encourager, avec insistance, à parler et à communiquer naturellement pour instaurer la confiance. Cependant, cette attitude généralisée, loin de bénéficier à l'interlocuteur le plus retiré, le fait se sentir encore plus mal car on lui demande de se montrer comme il n'est pas au lieu de lui laisser le temps de reprendre confiance, sans hâte ni obligations. De cette façon, il parvient à être à l'aise sans être un protagoniste, tout en profitant, de manière plus tranquille, de la compagnie d'amis et de la famille.
Bien que l'introversion et la timidité soient utilisées de manière interchangeable pour désigner la même personne, elles ne sont pas identiques. La timidité implique une certaine difficulté à se relier aux autres. Une personne timide aimerait apprécier activement l'interaction avec d'autres personnes mais ne peut pas le faire en raison de sa peur des autres, en particulier des étrangers. Ses inhibitions sociales lui causent de l'anxiété et si ces craintes s'aggravent, il peut souffrir d'anxiété sociale ou de phobie sociale. Ces types de troubles provoquent souvent des comportements étranges qui se traduisent, surtout, pour éviter délibérément les interactions sociales.
Peur du rapport social
Lorsque la timidité devient un problème d'anxiété dans certaines situations qui nécessitent un comportement social extraverti, un comportement peut être généré dans lequel la personne affectée évite tout type de contact personnel et intime avec les autres. En règle générale, ce sont des personnes qui souffrent d'anxiété élevée et qui ont du mal à faire face à leurs peurs, elles ne vont donc pas chez un spécialiste pour les aider, car elles perçoivent l'interaction avec le thérapeute comme menaçante.
La timidité extrême qui accompagne l'anxiété sociale peut générer un problème d'isolement. Ces personnes rechercheront des contextes dans lesquels il n'est pas obligatoire d'interagir, pour lesquelles elles éviteront toutes sortes de contacts sociaux. Un "comportement d'évitement" qui diminue les chances de mener une vie normale, car l'espèce humaine est sociale et il est presque impossible de survivre sans relation.
Bien que rarement la peur des relations sociales implique un isolement presque total, il peut y avoir des cas de gravité qui handicapent la personne, non seulement dans un sens social, mais aussi personnel en raison de l'inconfort généré. Ce sont des individus conscients de ce qui leur arrive, mais qui se sentent incapables de surmonter cette situation, ils recherchent donc un isolement constant. Une pratique qui les fait souffrir à cause de la peur qu'ils ressentent lorsqu'ils sont exposés aux autres.
Comment sortir de l'isolement
Les personnes qui souffrent de ce type d'isolement social peuvent réduire le degré de timidité extrême et accroître leur capacité à vivre en société. Pour cela, il est recommandé de s'adresser à un spécialiste qui offre un environnement chaleureux et intime dans lequel se sentir à l'aise. D'autre part, l'utilisation des nouvelles technologies peut être une première étape pour initier indirectement une interaction sociale. Cependant, cette option ne doit être utilisée que comme une autre façon de socialiser et non pas comme la seule.
Les personnes en difficulté de relation ne doivent pas devenir obsédées ou prétendre devenir des individus extravertis et totalement sociables car cette obsession ne génère que de l'anxiété. Votre objectif le plus immédiat sera de devenir une personne plus sociable. Comment l'obtenez-vous? En recherchant des situations dans lesquelles la personne se sent à l'aise, comme des contacts brefs et quotidiens qui servent à réduire les peurs. Parmi les plus recommandés, il faut aller dans les commerces du quartier et être gentil avec les personnes à charge qui répondront sûrement avec le même traitement. Cette expérience aidera les autres à ne pas être perçus comme des êtres menaçants. D'autres activités qui n'impliquent pas une interaction intime avec les autres, comme rejoindre une courte activité ou un cours dans un petit groupe, comme un gymnase ou un club de sport où personne n'attend de cette personne un grand effort pour interagir. La priorité est de maintenir le contact avec les autres, même s'il est superficiel, car l'isolement social persistant peut générer un tel sentiment de solitude qui peut se traduire par des sentiments intenses de tristesse ou de dépression.
Source: www.DiarioSalud.net
