(Health) - Le tabagisme dès que vous vous levez augmente les risques de développer un cancer de la bouche et du cancer du poumon, selon une recherche de l'Université de Pennsylvanie, aux États-Unis.
Les fumeurs qui ont l'habitude d'allumer une cigarette dès qu'ils se lèvent enregistrent des niveaux plus élevés d'ARN dans leur sang que ceux qui fument leur première cigarette de la journée entre une demi-heure et une heure après le réveil le matin, quel que soit le nombre de cigarettes qu'ils fument à jour. Le NNAL est un résidu résultant du métabolisme du NNK par l'organisme, un cancérigène présent dans le tabac. La plus grande présence de cette substance toxique pourrait être due au fait que les premières bouffées du matin sont généralement plus profondes.
Les niveaux de NNK dans le sang permettent de prédire le risque de cancer du poumon qu'un fumeur a, selon les 20 minutes quotidiennes.
Le tabagisme est associé à la routine, donc, pour arrêter de fumer, il est nécessaire de changer les habitudes. Par conséquent, les experts recommandent au fumeur de réfléchir aux moments et aux endroits où il fume habituellement et d'essayer de les éviter ou de changer la routine. Autrement dit, si le premier cigare est pris avec du café pour le petit-déjeuner, il est conseillé de le faire dans un restaurant où il est interdit de fumer ou de remplacer le café par du thé ou des jus de fruits. La pratique d'un sport contribue également à briser la routine associée au tabagisme.
La recherche a été publiée dans la revue Cancer, Epidemiology, Biomarkers and Prevention.
Photo: © Pixabay.
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