Vendredi 15 mars 2013.- Si ce qui vous empêche d'arrêter de fumer, c'est le gain de poids, ne le retournez pas. Même si vous gagnez quelques kilos et pensez que cela augmente votre risque cardiovasculaire, votre cœur n'en souffrira pas. Selon une étude publiée dans la revue médicale `` Journal of American Medical Association '' (JAMA), par rapport à ceux qui continuent de fumer, les risques de souffrir d'une maladie coronarienne sont réduits d'environ 50%.
On sait que "le tabac est un facteur de risque cardiovasculaire important, mais l'obésité aussi et c'est ce qui inquiète beaucoup de gens qui veulent arrêter de fumer", expliquent les auteurs de ce travail, réalisé à l'Université de Lausanne (Suisse). Surtout s'ils sont diabétiques, car "le contrôle du poids est la clé de la gestion de cette maladie qui, à son tour, augmente les bulletins de vote pour avoir un problème coronarien". Par conséquent, sa crainte est que la prise de poids qui peut entraîner l'arrêt du tabac atténue les avantages liés à sa santé cardiovasculaire.
Pour répondre à cette question, Carole Clair et son équipe ont lancé une étude basée sur les données de la recherche de Framingham Offspring (de 1984 à 2011), un endroit où une étude à long terme bien connue sur les facteurs de risque de maladie cardiaque. Tous les quatre ans, le statut des participants a été revu (11.148), en les divisant en quatre catégories: les fumeurs, les personnes qui viennent d'arrêter de fumer (il y a quatre ans au maximum), celles qui ont arrêté de fumer il y a plus de quatre ans ans et non fumeurs.
Après avoir associé ces données aux changements de poids et aux incidents cardiovasculaires enregistrés, il a été corroboré que cesser de fumer implique une prise de poids. Au cours des quatre premières années, les personnes sans diabète ont pris un poids moyen de 2, 7 kilos et celles qui souffraient de diabète environ 3, 6 kilos. Selon les résultats obtenus, ils ont en fait connu un changement d'échelle plus important que les fumeurs.
Comme l'explique le spécialiste espagnol en commentant cet article, Mario Ávila, de l'unité d'hypertension de l'hôpital clinique de Madrid, "le tabac produit une série de substances (comme la catécholamine) qui rendent la graisse de l'individu non fixée. arrêtez de fumer, ces substances ne sont pas produites, le métabolisme change et la graisse commence à s'accumuler. Cela ajoute à l'état d'anxiété qui prend naissance et vous fait manger plus. "
Au total, au cours des 25 années de suivi, il y a eu 631 événements coronariens chez 3 251 personnes. L'incidence était presque le double chez les fumeurs non diabétiques que chez ceux qui avaient arrêté de fumer (5, 9 pour 100 personnes contre 3, 1) et, après ajustement des autres facteurs de risque cardiovasculaire, "nous avons vu qu'en comparaison avec les fumeurs, qui n'avaient plus cette habitude, avaient un risque 54% plus faible de maladies cardiovasculaires ", explique l'article. "Les estimations chez les participants atteints de diabète étaient similaires."
Compte tenu de ces résultats, dit Clair, il est clair que, avec ou sans diabète, et indépendamment de la prise de poids, arrêter de fumer est associé à un risque cardiovasculaire plus faible, par rapport à ceux qui continuent de fumer.
Une conclusion intéressante, dit Susana Monereo, chef de l'unité d'endocrinologie et de nutrition de l'hôpital universitaire de Getafe Madrid). "La prise de poids est l'une des limites à l'arrêt du tabac, en particulier chez les femmes et les jeunes qui n'y ont même pas pensé ou s'ils l'ont fait, beaucoup ont rechuté." Cela confirme que "même si un peu de poids est pris, l'avantage est énorme".
Selon l'équipe de Clair, aucune étude n'a été publiée à cet égard. Un seul japonais a réalisé des résultats chez des hommes non diabétiques qui ont analysé l'effet du sevrage tabagique sur les facteurs de risque cardiovasculaires, tels que le taux de cholestérol, mais sans évaluer les événements coronariens. Par conséquent, bien que cette étude présente certaines limites (elle ne prend pas en compte la quantité de fumée des individus), déclare un autre chercheur, James Meigs, du Massachusetts General Hospital: "Maintenant, nous pouvons affirmer sans aucun doute que l’arrêt du tabac a un effet positif dans la santé cardiaque, que la personne souffre ou non de diabète, même si elle a augmenté son poids. " Et, en outre, un éditorial qui accompagne les états de l'étude, "les médecins peuvent utiliser ces informations pour clarifier leurs préoccupations de poids à leurs patients."
Il n'y a pas d'excuses et il ne faut pas avoir peur d'arrêter de fumer, applaudissent les deux experts espagnols, car en plus "l'obésité peut être maîtrisée". Le Dr Monereo recommande de planifier le sevrage tabagique, de suivre un régime alimentaire approprié, de contrôler l'anxiété et l'exercice. Aujourd'hui, ajoute-t-il, "il existe des médicaments inhibiteurs du recaptage de la sérotonine (pour l'augmenter) qui aident à réduire l'anxiété et en termes de régime alimentaire, il est pratique d'introduire des glucides à absorption lente dans les aliments (pâtes ou légumineuses, par exemple ) Produit de la satiété et calme l'anxiété. Ce qu'il faut éviter pour ne pas grossir, ce sont des bonbons. "
Source:
Étiquettes:
Régénération Coupe-Enfant Santé
On sait que "le tabac est un facteur de risque cardiovasculaire important, mais l'obésité aussi et c'est ce qui inquiète beaucoup de gens qui veulent arrêter de fumer", expliquent les auteurs de ce travail, réalisé à l'Université de Lausanne (Suisse). Surtout s'ils sont diabétiques, car "le contrôle du poids est la clé de la gestion de cette maladie qui, à son tour, augmente les bulletins de vote pour avoir un problème coronarien". Par conséquent, sa crainte est que la prise de poids qui peut entraîner l'arrêt du tabac atténue les avantages liés à sa santé cardiovasculaire.
Pour répondre à cette question, Carole Clair et son équipe ont lancé une étude basée sur les données de la recherche de Framingham Offspring (de 1984 à 2011), un endroit où une étude à long terme bien connue sur les facteurs de risque de maladie cardiaque. Tous les quatre ans, le statut des participants a été revu (11.148), en les divisant en quatre catégories: les fumeurs, les personnes qui viennent d'arrêter de fumer (il y a quatre ans au maximum), celles qui ont arrêté de fumer il y a plus de quatre ans ans et non fumeurs.
Lorsque vous arrêtez de fumer, vous augmentez le poids
Après avoir associé ces données aux changements de poids et aux incidents cardiovasculaires enregistrés, il a été corroboré que cesser de fumer implique une prise de poids. Au cours des quatre premières années, les personnes sans diabète ont pris un poids moyen de 2, 7 kilos et celles qui souffraient de diabète environ 3, 6 kilos. Selon les résultats obtenus, ils ont en fait connu un changement d'échelle plus important que les fumeurs.
Comme l'explique le spécialiste espagnol en commentant cet article, Mario Ávila, de l'unité d'hypertension de l'hôpital clinique de Madrid, "le tabac produit une série de substances (comme la catécholamine) qui rendent la graisse de l'individu non fixée. arrêtez de fumer, ces substances ne sont pas produites, le métabolisme change et la graisse commence à s'accumuler. Cela ajoute à l'état d'anxiété qui prend naissance et vous fait manger plus. "
Au total, au cours des 25 années de suivi, il y a eu 631 événements coronariens chez 3 251 personnes. L'incidence était presque le double chez les fumeurs non diabétiques que chez ceux qui avaient arrêté de fumer (5, 9 pour 100 personnes contre 3, 1) et, après ajustement des autres facteurs de risque cardiovasculaire, "nous avons vu qu'en comparaison avec les fumeurs, qui n'avaient plus cette habitude, avaient un risque 54% plus faible de maladies cardiovasculaires ", explique l'article. "Les estimations chez les participants atteints de diabète étaient similaires."
Compte tenu de ces résultats, dit Clair, il est clair que, avec ou sans diabète, et indépendamment de la prise de poids, arrêter de fumer est associé à un risque cardiovasculaire plus faible, par rapport à ceux qui continuent de fumer.
Une conclusion intéressante, dit Susana Monereo, chef de l'unité d'endocrinologie et de nutrition de l'hôpital universitaire de Getafe Madrid). "La prise de poids est l'une des limites à l'arrêt du tabac, en particulier chez les femmes et les jeunes qui n'y ont même pas pensé ou s'ils l'ont fait, beaucoup ont rechuté." Cela confirme que "même si un peu de poids est pris, l'avantage est énorme".
Selon l'équipe de Clair, aucune étude n'a été publiée à cet égard. Un seul japonais a réalisé des résultats chez des hommes non diabétiques qui ont analysé l'effet du sevrage tabagique sur les facteurs de risque cardiovasculaires, tels que le taux de cholestérol, mais sans évaluer les événements coronariens. Par conséquent, bien que cette étude présente certaines limites (elle ne prend pas en compte la quantité de fumée des individus), déclare un autre chercheur, James Meigs, du Massachusetts General Hospital: "Maintenant, nous pouvons affirmer sans aucun doute que l’arrêt du tabac a un effet positif dans la santé cardiaque, que la personne souffre ou non de diabète, même si elle a augmenté son poids. " Et, en outre, un éditorial qui accompagne les états de l'étude, "les médecins peuvent utiliser ces informations pour clarifier leurs préoccupations de poids à leurs patients."
Il n'y a pas d'excuses et il ne faut pas avoir peur d'arrêter de fumer, applaudissent les deux experts espagnols, car en plus "l'obésité peut être maîtrisée". Le Dr Monereo recommande de planifier le sevrage tabagique, de suivre un régime alimentaire approprié, de contrôler l'anxiété et l'exercice. Aujourd'hui, ajoute-t-il, "il existe des médicaments inhibiteurs du recaptage de la sérotonine (pour l'augmenter) qui aident à réduire l'anxiété et en termes de régime alimentaire, il est pratique d'introduire des glucides à absorption lente dans les aliments (pâtes ou légumineuses, par exemple ) Produit de la satiété et calme l'anxiété. Ce qu'il faut éviter pour ne pas grossir, ce sont des bonbons. "
Source:
