L'exercice excessif peut être nocif

Des scientifiques brésiliens ont démontré des probabilités de fibrose cardiaque et de graisse hépatique.

- Une étude de l'Université de São Paulo, au Brésil, a indiqué que la pratique excessive de l'exercice peut endommager divers organes.

Les conséquences du surentraînement ou de l'excès de sport sur l'humeur ont été étudiées pendant deux décennies, car il est considéré que les protéines libérées peuvent provoquer une dépression, de l'insomnie ou une faible immunité. De plus, des chercheurs de l'Université de São Paulo pensent que l'exercice à des niveaux excessifs peut rendre difficile l'absorption du glucose par les muscles. Cela provoque une augmentation du métabolisme du cœur et du foie, ce qui augmente les niveaux de graisse qui peuvent déclencher des maladies telles que le diabète et la cirrhose, entre autres, comme l'explique l'Agence brésilienne (en portugais) qui a présenté les résultats de l'enquête.

Bien que la pratique du sport présente de nombreux avantages et que chaque fois que de nouvelles indications pour l'exercice soient découvertes, comme la lutte contre la démence, cette étude brésilienne se concentre spécifiquement sur les dommages. L'objectif n'est rien d'autre que de découvrir les dangers de l'abus de certaines pratiques sportives pour trouver l'équilibre. Les scientifiques recommandent une pratique régulière et modérée avec des périodes comprises entre 24 et 48 heures de repos afin que l'organisme puisse récupérer.

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