- Une enquête (en anglais) menée par les universités de Stony Brook et Rochester, toutes deux américaines, a montré que la meilleure position est de dormir sur le côté, principalement sur le côté gauche. L'organisme fonctionne mieux et cela favorise un repos de meilleure qualité.
Les scientifiques ont observé que le fait de se coucher sur le côté gauche du corps est meilleur pour le cerveau, car il favorise l'élimination de toutes les substances chimiques résiduelles, ce qui empêche le développement de certaines maladies neuronales telles que la maladie d'Alzheimer ou la maladie de Parkinson. De plus, il permet une meilleure circulation sanguine puisque l'obstruction de l'artère aortique est évitée, le principal responsable du pompage du sang pour le reste du système sanguin.
Selon les enquêtes, cette position facilite également la digestion, étant donné que le gros et l'intestin grêle sont légèrement inclinés vers la gauche, ainsi que l'élimination des excès de protéines, de vitamines, de graisses ou d'autres résidus. En termes anatomiques, se tenir debout sur le côté pour dormir a également des effets bénéfiques sur la colonne vertébrale. Même pour les femmes enceintes, il est recommandé de se reposer sur le côté gauche, afin que le fœtus n'appuie pas sur la veine cave et que le sang circule mieux.
Photo: © Antonio Guillem
