Si vous avez une indigestion, tout d'abord, regardez attentivement ce que vous mangez. L'indigestion est souvent causée par une mauvaise alimentation. Vous pouvez essayer des remèdes maison pour soulager les symptômes de l'indigestion.
L'indigestion peut être causée par une consommation excessive de nourriture, une alimentation trop rapide, des aliments que le corps ne peut pas tolérer ou une consommation excessive ou insuffisante d'acide gastrique. Les symptômes de l'indigestion sont des brûlures d'estomac, des douleurs abdominales et des gaz. Nous pouvons soulager les symptômes d'indigestion avec des remèdes maison. Essayez le gingembre, la camomille, la menthe, le fenouil, le cumin, le bicarbonate de soude ou le vinaigre de vin.
Écoutez les remèdes maison pour l'indigestion. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.Pour visionner cette vidéo, veuillez activer JavaScript et envisager de passer à un navigateur Web prenant en charge la vidéo HTML5
Remèdes à la maison pour l'indigestion
- Gingembre
Les ingrédients contenus dans le gingembre favorisent la digestion et ont un effet antispasmodique. Vous pouvez manger quelques morceaux de gingembre confit après un repas ou boire du thé au gingembre (mettre une cuillère à café de racine de gingembre fraîchement râpée dans un verre d'eau bouillante, remuer, attendre 10 minutes, égoutter et boire).
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- Camomille commune
La camomille a propriétés relaxantes des muscles lisses. Vous pouvez boire du thé à la camomille 3 fois par jour entre les repas (thé à la camomille en sachet disponible en pharmacie, herboristerie et épicerie).
- Menthe poivrée
La menthe a, entre autres propriétés spasmolytiques et carminatives. La façon la plus simple de faire du thé consiste à utiliser des feuilles de menthe séchées emballées dans des sachets d'infusion et à la boire à la fin des repas.
- Fenouil et cumin
Après avoir mangé un repas lourd ou épicé, vous pouvez mâcher et avaler des graines de fenouil ou des graines de carvi. Les graines de ces herbes contiennent des huiles essentielles pour apaiser les crampes intestinales.
Vous pouvez également préparer une infusion de graines de fenouil, de graines de carvi et d'anis: versez une cuillère à café du mélange de graines (1/3 de chaque) avec un verre d'eau bouillante et laissez reposer 2-3 minutes, égouttez, divisez en 2-3 portions et buvez avant les repas.
- bicarbonate de soude
La soude neutralise les acides gastriques, aide à lutter contre les flatulences (elle est carminative). Mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau et buvez-le. Remarque: il arrive que le bicarbonate de soude provoque lui-même un excès de gaz dans l'estomac, il est donc recommandé d'ajouter quelques gouttes de jus de citron à une boisson à base de soda. Les personnes suivant un régime pauvre en sodium ne peuvent pas utiliser de soda.
- Le vinaigre
Il vaut la peine de boire une boisson préparée à partir d'une cuillère à café de vinaigre de vin de pomme mélangée à un demi-verre d'eau après un repas copieux ou copieux. La boisson peut être sucrée avec un peu de miel.
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