Un régime alimentaire conforme au groupe sanguin B est principalement riche en protéines animales - agneau et mouton (mais pas de volaille), tandis que les céréales et les produits laitiers doivent en être éliminés. Quelles sont les autres recommandations diététiques pour les personnes de groupe sanguin B?
Une alimentation compatible avec le groupe sanguin B doit prendre en compte la sensibilité des personnes qui en sont atteintes à certains troubles du système immunitaire: sclérose en plaques, lupus et syndrome de fatigue chronique. Cependant, en les suivant attentivement, ils se maintiennent généralement en bonne santé. Une alimentation compatible avec le groupe sanguin B vous offre de belles opportunités. Il représente tout ce qu'il y a de meilleur dans le règne animal et végétal. Les aliments qui peuvent perturber les changements métaboliques et contribuer à la prise de poids sont principalement les légumineuses et certaines céréales et graines (sarrasin, maïs). Le gluten de blé est également nocif, mais pas autant que dans le cas des personnes du groupe sanguin 0. Cependant, lorsque le blé est combiné avec du maïs, des lentilles ou des arachides, l'effet est tout aussi dévastateur.
Régime alimentaire selon le groupe sanguin B: produits recommandés
Le régime alimentaire des personnes du groupe sanguin B devrait inclure:
- la plupart des légumes
- viande (mouton, gibier),
- kéfir,
- Cottage cheese,
- pétrole,
- thé vert
Régime selon le groupe sanguin B: produits à éviter
Le régime alimentaire des personnes du groupe sanguin B ne doit pas inclure:
- la volaille,
- lentille,
- crevettes,
- la plupart des noix
- Graine de lin,
- les huiles végétales,
- blé,
- la farine de seigle,
- riz sauvage,
- tomates
Régime selon le groupe sanguin B: avantages
Parmi les régimes arrangés selon le groupe sanguin, celui-ci est le plus équilibré. Tout d'abord, il n'élimine pas les ingrédients nécessaires à une bonne nutrition. Il fournit tous les produits qui permettent à l'organisme de fonctionner efficacement: viande et poisson maigres, produits laitiers, matières grasses (principalement végétales), produits céréaliers, légumes et fruits.
Régime alimentaire selon le groupe sanguin B: inconvénients
Il est problématique d'exclure le beurre et en même temps les noix et les graines (par exemple les graines de tournesol, la citrouille), ce qui serait une certaine alternative au beurre. Bien que le manque de beurre chez les adultes en bonne santé ne soit pas un problème, dans le cas des enfants de moins de 3 ans, des femmes enceintes et allaitantes, les experts en nutrition recommandent de l'utiliser en quantités raisonnables. Il est également inquiétant que le régime alimentaire exclut complètement les tomates, qui sont une source précieuse de lycopène - un antioxydant qui renforce le système immunitaire.
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