Les résultats de mes tests sanguins ont montré de faibles taux d'hémoglobine (11,00), d'hématocrite (34,4) et de plaquettes (121,0). Veuillez indiquer quels produits doivent être ajoutés à mon alimentation.
Tout d'abord, vous devez vous assurer que votre alimentation est variée. Il ne devrait pas être complet sans: produits céréaliers, viande, lait et produits laitiers, légumes, fruits, huile végétale et eau.
Il vaut la peine d'inclure des légumes verts, de la viande et du poisson dans le menu du jour. Jusqu'à 150 g de viande rouge suffisent à manger 2 fois par semaine.
Mme Hb est légèrement inférieure à la norme, mais si vous souffrez de troubles causés par l'anémie, il vaut la peine de commencer une supplémentation après avoir consulté votre médecin.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur www.katarzynapryzmont.pl
