Le régime de la tomate, contrairement à ce que son nom l'indique, n'appartient pas au groupe des repas monodiètes à base d'un seul produit alimentaire. Le régime de la tomate comprend tous les types de produits, y compris ceux qui sont communément considérés comme faisant grossir, comme les pâtes. C'est pourquoi le régime de la tomate est riche en saveurs. Découvrez un exemple de menu pendant une semaine dans le régime de la tomate.
Le menu du régime à la tomate est varié, grâce auquel il rompt la monotonie qui accompagne de nombreux régimes minceur. Les tomates peuvent être préparées de nombreuses façons, par exemple, en faire des salades, les faire bouillir, les ragoût, les cuire au four et même les utiliser pour les conserves. Essayez un exemple de menu dans le régime de la tomate.
Régime de tomates: Menu. Jour 1
- petit-déjeuner: une tranche de pain de grains entiers, du fromage cottage léger (écrémé) - 2 cuillères à café, une tranche de tomate, une tasse de café aux céréales
- 2ème petit déjeuner: pomme
- déjeuner: 50 g de spaghetti, sauce tomate au basilic, ail et huile d'olive
- dîner: soupe froide à base de tomates, melon et poivrons (200 ml)
Régime de tomates: Menu. Jour 2
- petit-déjeuner: 2 tranches de pain de blé entier, une tranche de filet de volaille, 1 tomate
- 2ème petit-déjeuner: fruits sélectionnés
- déjeuner: 2 tomates farcies aux cèpes
- dîner: 1 toast avec salsa aux tomates
Régime de tomates: Menu. Jour 3
- petit déjeuner: frittata aux tomates, mozzarella et basilic (100 g)
- 2ème petit-déjeuner: jus de tomate au piment et au gingembre (250 ml)
- déjeuner: 2 pommes de terre au four avec trempette aux tomates
- dîner: salade de tomates et autres légumes de saison avec l'ajout de fromage râpé
Régime de tomates: Menu. Jour 4
- petit-déjeuner: œufs brouillés avec 2 blancs d'œufs, 1 jaune d'œuf et une grosse tomate
- 2ème petit déjeuner: une demi-mangue
- déjeuner: traitement aux tomates, poivrons et maïs (200 g)
- dîner: tomates grillées aux champignons (200 g)
Régime de tomates: Menu. Jour 5
- petit déjeuner une tranche de pain croustillant, une tranche de mozzarella, une tranche de tomate au basilic et huile d'olive
- 2ème petit-déjeuner: une tasse de yaourt aux fruits faible en gras
- déjeuner: soupe à la crème de tomates au chili et basilic (250 ml)
- dîner: pouding aux tomates (150 g)
Régime de tomates: Menu. Jour 6
- petit déjeuner: salade d'oeufs et tomates (100 g), fromage cottage à la ciboulette (100 g)
- 2ème petit déjeuner: jus multi-légumes (250 ml)
- déjeuner: steak aux tomates (150 g)
- dîner: laitue au poulet et tomates séchées (150 g)
Régime de tomates: Menu. Jour 7
- petit-déjeuner: une tranche de pain de grains entiers, fromage cottage à la tomate
- 2ème petit déjeuner: grenade
- déjeuner: légumes grillés (tomates, courgettes, aubergines) et champignons, nappés de jus de citron et d'huile d'olive
- dîner: salade de tomates et feta
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