Le régime alimentaire est l'un des facteurs favorisant le traitement. Lorsque vous mangez mal, même les meilleurs médicaments n'améliorent pas votre santé ou ne stabilisent pas votre taux de glucose. Le diabète fait partie de ces maladies qui nécessitent absolument le respect des principes d'une bonne alimentation.
Les recommandations alimentaires pour les personnes atteintes de diabète sont les mêmes que pour tous ceux qui se soucient de leur santé et de leur silhouette mince. Ils sont inclus dans le «code» d'un mode de vie sain développé par le prof. Stanisław Berger, physiologiste polonais de la nutrition. On les appelait le principe des «7 U».
1. Variété - plus votre alimentation est variée, mieux c'est. Les repas doivent être composés de nombreux produits différents: les légumes, les céréales, les légumineuses, la viande maigre et le poisson sont particulièrement souhaitables.
Écoutez le régime alimentaire du diabétique. Apprenez la règle des sept lois. Ceci est une matière du cycle ÉCOUTEZ BIEN. Podcasts avec des conseils.Pour visionner cette vidéo, veuillez activer JavaScript et envisager de passer à un navigateur Web prenant en charge la vidéo
2. Modéré - ne mangez que ce dont votre corps a besoin. Tout excès de calories se traduit par une prise de poids, et plus vous prenez de poids, plus vous avez besoin de médicaments. Vous devez déterminer la valeur énergétique de chaque repas avec votre médecin. Il est particulièrement important de contrôler la quantité de glucides consommée à la fois, car l'efficacité des médicaments en dépend.
3. Réglementer - vous devez manger à des heures régulières afin d'associer vos repas à vos médicaments. Une telle régularité aide également à bien brûler les calories
4. Éviter certains aliments fait partie du régime alimentaire des diabétiques. Cela s'applique principalement aux aliments riches en graisses animales et en sel. Les personnes atteintes de diabète doivent éviter les sucreries et l'alcool. De plus, les produits à base de farine blanche devraient être remplacés par des produits complets.
5. La capacité de préparer des repas de manière saine concerne en particulier le traitement thermique. Même la viande maigre, panée et frite ou cuite dans de la graisse profonde n'est plus saine. Il est préférable de les cuire, les cuire, les griller ou les cuire. Vous devez également savoir comment éviter que les produits perdent leur valeur nutritionnelle. Faites bouillir brièvement les légumes et préparez les salades juste avant de servir. Les deux derniers points de la règle «7U» ne s'appliquent plus à l'alimentation. C'est le sport U-lawing et U-rire.
La rue médicinale abaisse le taux de sucre
Certaines plantes contiennent des substances qui aident à rétablir des niveaux de glucose normaux. Bien qu'ils ne puissent pas remplacer les médicaments antidiabétiques, ils soutiennent le traitement. Ces propriétés sont partagées par le rite commun (Galega officinalis), une plante vivace de la famille des légumineuses. Il contient de la guanidine, qui inhibe la pénétration du sucre dans le sang et réduit l'agrégation plaquettaire, réduisant ainsi le risque de complications vasculaires. La plante est riche en sels de chrome, et la carence en cet élément peut affecter le développement du diabète. Par conséquent, boire une infusion de la rue aux herbes (à acheter dans les herboristeries) est particulièrement recommandé chez les prédiabètes. Les personnes prenant des médicaments antidiabétiques devraient consulter leur médecin.
"Zdrowie" mensuel
Lisez aussi: INDEX GLYCIMIQUE: qu'est-ce que c'est? De quoi dépend l'index glycémique? Pouvez-vous contrôler le stress? Glycémie (glucose) - test. Normes, résultats
