Régime anti-cellulite - un moyen de CELLULITE et ... de vie

Le régime anti-cellulite est sain et léger. Afin de gagner contre la cellulite, le régime doit toujours être utilisé comme un mode de vie. Quel est le régime anti-cellulite?

La cellulite - communément appelée peau d'orange - est un tissu adipeux inégalement réparti sur les cuisses, les fesses et les bras. Une fois que c'est le cas, il est difficile de s'en débarrasser. Vous pouvez essayer de le combattre avec un régime anti-cellulite, qui stimule le métabolisme, nettoie le corps des toxines et élimine les substances toxiques en excès. Ce régime est un mode de vie, il n'est pas suivi pendant une courte période seulement. Si vous succombez à la tentation de manger trop souvent des collations malsaines, votre corps, laborieusement lisse et tonique, se ridera à nouveau en un rien de temps.

Pour éviter la cellulite:

• Éliminez les aliments gras et épicés de votre alimentation, car ils favorisent l'accumulation d'eau.
• Réduisez le sel qui cause le gonflement - utilisez plutôt des mélanges d'herbes (par exemple coriandre, estragon, basilic, marjolaine, persil séché et poireau).
• Réduisez les sucreries et la malbouffe. Ils sont une mine de substances nocives qui s'accumulent dans les cellules graisseuses.
• Ne buvez pas de café (limitez-vous à un café par jour si vous le devez). Ne pas fumer. Les stimulants laissent des substances nocives dans le corps, qui dans les cellules graisseuses. De plus, fumer affaiblit les vaisseaux sanguins, il est donc facile de stagner et de gonfler.
• Mangez peu mais souvent, de préférence 4 à 5 fois par jour. Fixez des heures fixes pour vos repas.
• Choisissez des aliments faciles à digérer, comme le poisson, la viande blanche, le fromage maigre, le riz. Ce sont des produits qui accélèrent le taux métabolique.
• Mangez une variété d'aliments riches en nutriments. Grâce à cela, de nombreux processus métaboliques seront activés en parallèle dans votre corps.
• Buvez au moins 2 litres d'eau minérale non gazeuse à faible teneur en sodium chaque jour. Il est important d'éliminer autant de toxines que possible du corps.
• Mangez beaucoup de fruits et légumes car ils contiennent des vitamines et des oligo-éléments facilement digestibles.
• Prenez soin des sources riches en potassium (pommes de terre, laitue, tomates) pour aider à réduire l'enflure.
• Incluez beaucoup de céleri, de persil et de pastèques de saison, de fraises et de cerises au menu. Ils sont diurétiques.
• Enrichissez le menu avec des produits riches en vitamines B, comme les germes de céréales, la levure, les œufs
• Buvez beaucoup de thé vert pour accélérer votre métabolisme.
• Mangez des aliments riches en acides gras oméga-3, oméga-6 et oméga-9. Ces substances améliorent le métabolisme des tissus attaqués par la cellulite, accélèrent la combustion des graisses et empêchent l'accumulation de graisses. Alors mangez du poisson, des noix, des huiles végétales, de l'huile d'olive et ce qu'on appelle margarines molles.