Dépression, tentative de suicide, rupture à nouveau. Où chercher de l'aide

Je ne sais même pas comment le décrire. J'ai 23 ans, j'ai trouvé un bon travail après l'école et un an plus tard, j'ai prévu de commencer mes études. En attendant, j'ai rencontré une fille, après quelques mois de connaissance nous avons décidé de commencer une relation, malheureusement elle a déménagé avec toute la famille à l'étranger. Cela a rendu le contact plus difficile et j'ai été invité par sa famille à déménager aussi. Après environ 10 mois, je l'ai aussi fait. J'ai économisé mon argent, quitté mon emploi bien rémunéré et déménagé dans l'ouest. Moins de 3 mois après le déménagement, la fille et sa famille se sont coupées de moi. La relation était ruinée, je n'avais presque personne que je connaissais, et mon argent s'épuisait, je n'avais aucune perspective, je sacrifiais tout, et je devenais zéro à l'étranger, loin de mes proches. Après un mois de stress, ne supportant pas les pensées d'échec et les pensées suicidaires, j'ai décidé de me suicider, je n'avais pas de conditions dans mon appartement et les somnifères ne fonctionnaient pas, j'ai marché vers le métro. À la recherche de la dernière chance, j'ai écrit à l'ex, est-ce vraiment fini, a-t-elle confirmé, et j'ai dit au revoir et j'ai souhaité le meilleur dans la vie. J'étais déjà debout dans la station de métro, sur le bord, juste en face des voies ferrées et des trains en marche. Puis elle a appelé, je ne voulais plus parler, j'avais vraiment envie de sauter devant le train, mais elle n'arrêtait pas de m'en distraire, après presque une heure elle a réussi. Puis elle a de nouveau rompu le contact avec moi, mais ma famille de Pologne a commencé à me soutenir avec des conversations quotidiennes et des amis (quelques personnes que j'ai rencontrées) de la ville où je vivais ont commencé à me soutenir également. J'ai décidé de me relever et j'ai vraiment eu du mal, j'ai entrepris un travail acharné pour "quelques centimes", j'ai trouvé un appartement. Après 5 mois, elle a recommencé à parler, 8 mois après la rupture, nous nous sommes remis ensemble. Pendant les 15 mois suivants, tout allait bien et c'était magnifique, nous nous sommes fiancés, j'ai quitté l'école pour qu'elle travaille à nouveau et fasse une bonne école quand elle a fini la sienne. Je me suis remis de mon premier échec, j'ai appris une nouvelle langue à partir de rien, nous nous sommes fait confiance pour la deuxième fois, nous planifions un mariage l'année prochaine. Et après une petite dispute, elle a exigé une pause, après une pause de 2 semaines, elle m'a rencontré, m'a reproché mes erreurs, a dit que pendant la pause, tous ses sentiments sont morts, et elle pensait que ça lui manquerait, a dit qu'elle n'aime plus et ne veut plus de fiançailles. J'étais très inquiet à ce sujet. J'ai demandé pardon. Après une heure de réflexion, elle nous a donné une chance, m'a dit de ne pas m'attendre à des feux d'artifice au début, car elle ne m'aime plus. C'était il y a une semaine, elle me fait vraiment chier, et j'essaye d'entrer en contact et tout. Je suis retombé dans le stress, la dépression, je ne peux pas manger et je cherche des pilules sur Internet qui m'aideront à m'endormir pour toujours. J'écris parce que je n'ai plus de force, je suis retombé et j'ai échoué, je suis loin de ma famille, et là encore tout ce pour quoi je me suis sacrifié, je perds. Que devrais-je faire?

Malgré toute la noirceur dans laquelle vous décrivez votre situation, vous pouvez voir la force et la détermination. Je comprends que ce n'est pas facile pour vous, que vous ressentez de la douleur. Toute cette histoire montre votre force et son attitude mauvaise et désespérée envers vous. Le problème n'est pas avec vous, mais avec elle et ses parents.Puisque vous maîtrisez la langue locale - vous n'écrivez pas où vous vivez - alors allez simplement chez un psychologue et mettez toute votre énergie - plutôt que dans une relation malade - pour réparer votre ego, votre estime de soi et votre valeur endommagées. Après tout, le problème est typique, mais vous ne devriez pas le résoudre seul. Cordialement et je croise les doigts pour vous.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Psychologue, spécialiste avec 30 ans d'expérience, formatrice en compétences psychosociales, psychologue experte du tribunal de district de Varsovie.

Les principaux domaines d'activité: services de médiation, conseil familial, prise en charge d'une personne en situation de crise, formation managériale.

Surtout, il se concentre sur la construction d'une bonne relation basée sur la compréhension et le respect. Il a entrepris de nombreuses interventions de crise et s'est occupé de personnes en crise profonde.

Il a enseigné la psychologie médico-légale à la Faculté de psychologie du SWPS de Varsovie, à l'Université de Varsovie et à l'Université de Zielona Góra.