Ils ont créé une liste d'habitudes pour ralentir le vieillissement du corps et de l'esprit.
Lire en portugais
- Chaque personne vieillit d'une manière différente. Tout dépend des habitudes de vie et de la génétique, bien que certaines habitudes contribuent à vieillir avec une qualité de vie et de manière satisfaisante. Maintenant, un groupe d'experts s'est souvenu de plusieurs conseils pour lutter contre le vieillissement .
Le vieillissement est le résultat de la perte de qualité dans le fonctionnement des cellules, soit par perte musculaire, osseuse ou durcissement des vaisseaux sanguins. Selon les spécialistes, tous ces changements peuvent être réduits avec de bonnes habitudes quotidiennes, comme l'exercice physique.
Selon le magazine spécialisé The Lancet, parmi les moyens éprouvés de réduire les risques de souffrir de démence, de prévenir dès l'enfance, de maintenir le contact avec les autres, d'éviter le tabac et de faire des activités physiques, ainsi que de prêter attention à l'hypertension, figurent perte auditive, diabète et obésité.
Il est également de plus en plus important de prendre en compte des facteurs externes, tels que la pollution, qui accélèrent le vieillissement et affectent beaucoup plus que nous ne l'imaginons les organes vitaux tels que les reins. Sans aller plus loin, selon plusieurs scientifiques, la pollution a une relation directe avec l'augmentation des maladies rénales chroniques chaque année.
Photo: © Stylephotographs
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- Chaque personne vieillit d'une manière différente. Tout dépend des habitudes de vie et de la génétique, bien que certaines habitudes contribuent à vieillir avec une qualité de vie et de manière satisfaisante. Maintenant, un groupe d'experts s'est souvenu de plusieurs conseils pour lutter contre le vieillissement .
Le vieillissement est le résultat de la perte de qualité dans le fonctionnement des cellules, soit par perte musculaire, osseuse ou durcissement des vaisseaux sanguins. Selon les spécialistes, tous ces changements peuvent être réduits avec de bonnes habitudes quotidiennes, comme l'exercice physique.
Selon le magazine spécialisé The Lancet, parmi les moyens éprouvés de réduire les risques de souffrir de démence, de prévenir dès l'enfance, de maintenir le contact avec les autres, d'éviter le tabac et de faire des activités physiques, ainsi que de prêter attention à l'hypertension, figurent perte auditive, diabète et obésité.
Il est également de plus en plus important de prendre en compte des facteurs externes, tels que la pollution, qui accélèrent le vieillissement et affectent beaucoup plus que nous ne l'imaginons les organes vitaux tels que les reins. Sans aller plus loin, selon plusieurs scientifiques, la pollution a une relation directe avec l'augmentation des maladies rénales chroniques chaque année.
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