De nombreux fumeurs, en particulier les femmes, n'osent pas arrêter de fumer parce qu'ils ont peur de prendre du poids, même si les risques pour la santé de fumer dépassent de loin ceux d'un léger surpoids. Cela a été averti par des spécialistes de la santé lors du Congrès sur le tabac ou la santé qui a accueilli la semaine dernière à Buenos Aires.
Les experts réunis lors de la réunion ont estimé que les femmes gagnent entre deux et sept kilos après avoir cessé de fumer, mais ont insisté sur le fait qu'il existe des moyens efficaces de contrôler le poids, si des directives alimentaires appropriées sont suivies et combinées avec une activité physique accrue .
Il n'est cependant pas conseillé de recourir à un régime excessivement sévère, car cela pourrait entraîner une rechute de la cigarette. Le plus pratique est d'appliquer les règles de base que les spécialistes donnent habituellement pour lutter contre le surpoids: manger plus de fruits et légumes et respecter les quatre repas par jour. Un autre conseil simple et efficace est de boire un verre d'eau pour calmer l'envie de fumer. Et il peut être très utile de se tourner vers un nutritionniste.
D'un autre côté, la prise de poids se produit généralement au début du processus; c'est-à-dire qu'une femme qui arrête de fumer et prend deux kilos le premier mois n'a pas à continuer de prendre du poids les mois suivants.
De plus en plus de fumeurs
Selon les experts, une fille de 30 ans qui arrête de fumer gagnera environ dix ans d'espérance de vie. En Argentine, 22% des femmes sont des consommatrices habituelles de tabac. En Espagne, les dernières enquêtes indiquent qu'un adolescent sur trois fume. Pour la première fois, les filles fument plus que les garçons.
"La femme fume de plus en plus. Chaque jour, 2700 femmes meurent dans le monde à cause du tabagisme, des décès qui pourraient être parfaitement évitables", explique le président de l'Association argentine du tabagisme, Daniel Buljubasich dans une interview au journal 'Page 12'. . Un rapport présenté à ce congrès conclut qu'en 2000, un million de femmes sont mortes dans le monde de maladies liées au tabagisme.
En plus du cancer du poumon, qui est toujours la maladie la plus courante associée à la cigarette chez les deux sexes, le tabac peut conduire les femmes à développer des maladies telles que les tumeurs du sein et du col de l'utérus. Il peut également accélérer le début de la ménopause et réduire la fertilité, ainsi que provoquer des naissances prématurées.
Mais est-il vrai que fumer amincit ou est-ce juste un mythe? Les experts réunis à Buenos Aires concluent que quelque chose est vrai: la nicotine supprime l'appétit et augmente le taux de métabolisme au repos.
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Les experts réunis lors de la réunion ont estimé que les femmes gagnent entre deux et sept kilos après avoir cessé de fumer, mais ont insisté sur le fait qu'il existe des moyens efficaces de contrôler le poids, si des directives alimentaires appropriées sont suivies et combinées avec une activité physique accrue .
Il n'est cependant pas conseillé de recourir à un régime excessivement sévère, car cela pourrait entraîner une rechute de la cigarette. Le plus pratique est d'appliquer les règles de base que les spécialistes donnent habituellement pour lutter contre le surpoids: manger plus de fruits et légumes et respecter les quatre repas par jour. Un autre conseil simple et efficace est de boire un verre d'eau pour calmer l'envie de fumer. Et il peut être très utile de se tourner vers un nutritionniste.
D'un autre côté, la prise de poids se produit généralement au début du processus; c'est-à-dire qu'une femme qui arrête de fumer et prend deux kilos le premier mois n'a pas à continuer de prendre du poids les mois suivants.
De plus en plus de fumeurs
Selon les experts, une fille de 30 ans qui arrête de fumer gagnera environ dix ans d'espérance de vie. En Argentine, 22% des femmes sont des consommatrices habituelles de tabac. En Espagne, les dernières enquêtes indiquent qu'un adolescent sur trois fume. Pour la première fois, les filles fument plus que les garçons.
"La femme fume de plus en plus. Chaque jour, 2700 femmes meurent dans le monde à cause du tabagisme, des décès qui pourraient être parfaitement évitables", explique le président de l'Association argentine du tabagisme, Daniel Buljubasich dans une interview au journal 'Page 12'. . Un rapport présenté à ce congrès conclut qu'en 2000, un million de femmes sont mortes dans le monde de maladies liées au tabagisme.
En plus du cancer du poumon, qui est toujours la maladie la plus courante associée à la cigarette chez les deux sexes, le tabac peut conduire les femmes à développer des maladies telles que les tumeurs du sein et du col de l'utérus. Il peut également accélérer le début de la ménopause et réduire la fertilité, ainsi que provoquer des naissances prématurées.
Mais est-il vrai que fumer amincit ou est-ce juste un mythe? Les experts réunis à Buenos Aires concluent que quelque chose est vrai: la nicotine supprime l'appétit et augmente le taux de métabolisme au repos.
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