Vous continuez d'entendre: "Ne faites pas ceci, vous ne pouvez pas faire cela." Pas étonnant que vous vous perdiez dans les interdictions, les conseils et les avertissements. Lequel d'entre eux vous devriez vraiment prendre à cœur et pourquoi.
Vos proches se soucient de vous - c'est probablement pourquoi la plupart des «bons conseils» que vous entendez. Cependant, si vous vouliez les prendre à cœur, il vous serait difficile de vivre activement comme avant. Heureusement, la nature a veillé à ce que votre bébé soit parfaitement protégé et vous n'avez pas vraiment à vivre à l'ombre. En exagérant, vous êtes plus stressé, ce qui peut affecter la santé de votre bébé plus que son comportement occasionnel de temps en temps. Il existe, bien sûr, de nombreux facteurs qui peuvent nuire à la grossesse ou qui peuvent l'être. Cela vaut la peine de les connaître.
Grossesse - qu'est-ce qui est autorisé chez le dentiste?
Ce n'est pas sans raison qu'il est conseillé aux femmes qui envisagent de devenir mères de procéder à un examen approfondi avant la conception. Par exemple, en raison de la nécessité de prendre une image radiographique. Pendant la grossesse, ils ne peuvent être effectués qu'en cas de nécessité absolue. L'équipement de radiographie moderne transmet de petites doses de rayons et ne devrait pas nuire au fœtus (en particulier lorsqu'il s'agit de radiographier une dent), mais il reste un facteur de risque. Des doses plus élevées peuvent nuire à l'enfant à naître, en particulier au cours du premier trimestre (lorsque les organes se forment). Et si vous rêviez d'une nuance de sourire plus blanche? Tenez-vous-en aux remèdes maison - utilisez un bon dentifrice, comme du bicarbonate de soude. Le blanchiment professionnel n'est pas recommandé - vous pouvez avoir des dents hypersensibles maintenant, et ce traitement les rendra encore plus faibles. Reportez également leur redressement - vos gencives sont enflées, parfois elles saignent et il est plus difficile de guérir les caries dans l'appareil. De plus, mettre les accolades et les relever signifie inconfort et douleur. Mieux vaut attendre.
Grossesse - embellissement sous contrôle
Il n'y a pas de contre-indication pour vous de visiter un salon de beauté - tous les traitements ne peuvent pas être effectués par vous-même (par exemple, une pédicure), et une belle apparence signifie une meilleure humeur. Cependant, pendant la grossesse, vous devez renoncer à certains traitements professionnels. Qu'est-ce qui est autorisé et qu'est-ce qui ne l'est pas? Sont déconseillés: lifting, drainage lymphatique, endermologie, traitements au rétinol, hormones, acides (fruit, acide glycolique, acide d'amande, etc.). Pendant la grossesse, la concentration d'acide acceptable dans la préparation est de 5%. Si vous avez déjà utilisé des acides plus forts, vous pouvez poursuivre le traitement sous la supervision d'un dermatologue. L'échographie, la thérapie au laser et la cire sont interdites. Le laser fonctionne puissamment et profondément. L'épilation à la cire à chaud peut causer des problèmes de circulation. Les spécialistes ne recommandent pas non plus les traitements utilisant du courant, tels que l'iontophorèse, l'électrophorèse, la sonophorèse ou la galvanisation (pour les vaisseaux sanguins dilatés). Reportez le maquillage et le tatouage permanents - ils augmentent le risque d'infection. Utilisez des cosméceutiques sous la supervision d'un spécialiste. Parmi eux, il existe des préparations à action profonde qui ne peuvent pas être garanties de ne pas pénétrer dans la circulation sanguine. Ceux-ci incluent de puissants agents anti-rides et anti-acnéiques. Attrapez soigneusement des pommades antibiotiques - lisez les notices et demandez conseil à votre médecin. Utilisez l'aromathérapie avec modération, car certaines huiles essentielles peuvent provoquer des nausées, des essoufflements ou des allergies.
Solarium pas pour toi
Bien qu'il n'ait pas été clairement indiqué que les lits de bronzage ont un effet négatif sur l'enfant, rappelez-vous que la peau enceinte est très sensible aux radiations et qu'après des séances de bronzage au solarium, des brûlures, une décoloration et des changements allergiques peuvent survenir. De plus, la peau enceinte est étirée, ce qui la rend plus fine et sujette au dessèchement. Le risque de vergetures augmente également. Et si vous en avez déjà, les rayons ultraviolets pénètrent plus profondément dans les zones endommagées et peuvent causer plus de dommages aux couches inférieures de la peau. Le sauna et le jacuzzi ne sont pas non plus pour vous. Vous devez éviter la surchauffe et les changements brusques de température, car cela peut entraîner une augmentation de la pression artérielle, ce qui constitue un risque sérieux pour la grossesse et le bébé (par exemple, cela peut provoquer un décollement prématuré du placenta). Même si parfois vous voulez vraiment vous détendre, une promenade est certainement meilleure qu'un jacuzzi. La température dans une pataugeoire à bulles dépasse généralement 37 ° C et la surchauffe entraîne une chute de pression. La deuxième menace est les bactéries qui aiment se multiplier dans l'eau chaude, provoquant des infections génitales dangereuses.
Divertissement sur censuré
Les fêtes massives où vous ne pouvez pas compter sur un siège ne sont pas exactement pour vous. Les jeux ou les concerts dans d'immenses salles risquent d'être poussés, étouffants et il y a beaucoup de bruit que votre bébé ressent surtout dans la seconde moitié de sa grossesse. Parfois, même dans les cinémas, c'est trop fort et le bébé reçoit non seulement des sons bruyants et dérangeants, mais aussi des vibrations. N'oubliez pas non plus que la fumée de cigarette est nocive pour vous (la fumée libérée pour des effets spéciaux peut provoquer des nausées). Si vous aimiez jouer au bowling avec vos amis, sachez que les balles pèsent quelques kilos et nécessitent de fortes balancements de bras avec un corps incliné, ce qui n'est pas recommandé en cas de grossesse avancée. De plus, votre centre de gravité s'est légèrement déplacé, vous pourriez donc perdre l'équilibre. Et pas pour vos quads ou karts à pédales - cela peut être dangereux en cas de collision.
Sport? Oui, mais pas tout le monde
Abandonnez le jogging intensif, l'équitation, le cyclisme et la moto, le ski et le patin à roulettes, les jeux d'équipe (par exemple le basket-ball), la plongée. Cependant, la natation, le yoga, le pilates ou la gymnastique de relaxation sont recommandés. Si vous aimez le vélo, vous pouvez pédaler chez vous, sur un vélo stationnaire, mais assurez-vous de tourner librement (sans surmonter beaucoup de résistance).
Élégance ... modérée
Le port de vêtements trop serrés et oppressants raccourcira votre souffle. Collants, pantalons à taille étroite, sous-vêtements serrés - laissez tomber pendant la grossesse. Changez pour des robes amples, des pantalons avec une ceinture élastique - le bébé se sentira plus à l'aise. Et les talons hauts? Si vous aimez les talons hauts et que vous les trouvez très confortables avant la grossesse, il n'y a aucune raison de les abandonner complètement. Cependant, après quelques heures, vos pieds et votre colonne vertébrale peuvent vous déranger, de sorte que le temps de marcher en talons hauts devra être limité aux occasions spéciales. Rappelez-vous également que marcher avec de telles chaussures modifie le centre de gravité, qui se déplace également pendant la grossesse. De nombreux muscles se resserrent automatiquement, ce qui peut leur causer plus tard de la douleur, et il est plus difficile de s'équilibrer si vous trébuchez. Si vous voulez être un peu plus grand, procurez-vous des pantoufles stables sur des plates-formes moyennes à hautes.
Soyez prudent avec les herbes
Avant de chercher une préparation à base d'herbes (thé, sirop ou comprimés), consultez votre médecin. Certaines plantes médicinales affectent la contractilité du muscle utérin, d'autres peuvent provoquer une congestion pelvienne. Si les substances contenues dans la plante traversent le placenta, elles peuvent mettre en danger le fœtus. Il existe des plantes qui ne sont pas recommandées à un stade de la grossesse et souhaitables à un autre. Par exemple, les feuilles de framboisier ne doivent pas être utilisées au cours du premier trimestre, mais la médecine traditionnelle les recommande avant la naissance car elles augmentent le tonus utérin. Les effets nocifs sur le fœtus sont: le ginseng, la menthe poivrée, l'angélique, la sarriette du jardin, le thym, la cannelle et le houblon commun. Les huiles essentielles sont principalement responsables des effets néfastes de ces plantes. Les plus sûrs sont: la camomille, la mélisse, le calendula, le gingembre. Pendant la grossesse, vous ne devez pas prendre de comprimés à base de plantes pour améliorer l'apparence de votre peau, de vos cheveux ou de vos ongles à l'insu de votre médecin.
Menu enceinte sans quelques plats
En plus de l'alcool - mais cela est évident pour vous - vous devez maintenant éviter:
- viande crue et mal cuite, car elle peut être une source d'infection par la toxoplasmose
- fruits de mer et poissons crus (sushi, huîtres) - ils peuvent être infectés par des bactéries ou des parasites dangereux
- œufs crus - pour éviter la contamination par les salmonelles
- produits laitiers non pasteurisés - peuvent être contaminés par la listériose
- de grandes quantités de foie, car il contient de la vitamine A, dont l'excès peut être nocif pour l'organisme en développement de l'enfant
- fruits et légumes à la peau endommagée, rassis ou présentant des moisissures visibles
- boissons toniques - elles contiennent de la quinine, qui peut être nocive si vous consommez fréquemment cette boisson.
