- Les activités des vacances de Noël telles que mettre l'arbre de Noël, faire du shopping ou nettoyer les restes du dîner de la veille de Noël aident à perdre entre 2 600 et 3 400 kilocalories.
Bien que l'on croyait traditionnellement qu'à Noël, les gens ont tendance à prendre du poids, une équipe de nutritionnistes Sprim a assuré lors d'une campagne sous la devise `` Pas une calorie de plus, pas un caprice de moins '' qu'à Noël, vous pouvez également perdre du poids. En fait, les auteurs de la campagne ont déclaré qu'à Noël, il y avait plus d'exercice qu'on ne pouvait le croire au départ .
Ainsi, le shopping est l'une des activités de Noël qui vous aide à perdre du poids. En effet, porter les cadeaux, piller la foule ou courir pour prendre le bus permet à un homme de 70 kilos de perdre jusqu'à 501 kilocalories s'il décide de faire une marche de deux heures et demie à un rythme normal et quinze minutes pour étape plus légère. Une femme qui pèse environ 60 kilos perdra environ 386 kilocalories.
Une séance de patinage sur glace de 45 minutes sur l'une des patinoires installées dans de nombreuses villes permet de brûler 479 kilocalories chez les hommes et 369 kilocalories chez les femmes.
Une autre activité typiquement de Noël, comme le chargement d'un arbre de Noël à la maison et le placement des guirlandes, fait perdre 251 femmes et un homme 325 kilocalories tandis que l'exercice physique qui consiste à collecter les restes de la veille de Noël ou du dîner du Nouvel An permet de brûler entre 405 et 312 kilocalories chez les hommes et les femmes, respectivement, car cette activité nécessite généralement au moins 120 minutes de nettoyage.
Photo: © Pixabay.
---co-powoduje-niewiey-oddech-i-jak-sobie-z-nim-radzi.jpg)
