Avez-vous la grippe? Vérifiez quoi faire

Les premiers symptômes de la grippe sont une sensation de dépression, des douleurs musculaires, osseuses et articulaires. Comment soutenir rapidement l'organisme dans la lutte contre les virus, pour ne pas tomber malade de la grippe ou au moins en atténuer l'évolution? Vérifiez également ce qu'il ne faut pas faire si vous avez la grippe.

Avez-vous peur que la grippe vous attrape cette fois? Si vous connaissez les premiers symptômes de la grippe et pouvez les distinguer des symptômes d'un rhume, vous avez la possibilité de réagir assez rapidement pour réduire les effets nocifs du virus de la grippe sur votre corps. et rappelez-vous qu'une façon de prévenir la grippe est de se faire vacciner. Chaque année, de plus en plus de personnes sont vaccinées. De nombreux lieux de travail organisent de telles vaccinations pour leurs employés. Il vous suffit de postuler.

Les débuts de la grippe - que faire?

Une fois que vous sentez que vous avez la grippe, il y a quelques règles de base à retenir. Les premiers symptômes de la grippe sont le signal de passer à l'action:

sensation de fracture dans les os
douleurs musculaires
Mal de crâne
douleur lors du déplacement des globes oculaires
Se sentir brisé.

C'est le dernier moment pour renforcer le corps qui attaque les virus. Tout d'abord, prenez une douche chaude - la plus chaude possible - terminez-la en versant l'eau la plus froide sur vous-même - vous stimulerez les minuscules vaisseaux sanguins pour qu'ils travaillent et mobiliserez le système immunitaire pour qu'il fonctionne.

Si possible, prenez 1 à 2 jours de congé, mangez une alimentation saine et légère et n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau - de préférence de l'eau. Tous les remèdes traditionnels faits maison sont les bienvenus, car les antibiotiques ne fonctionnent pas en cas de rhume ou de grippe. Ne stimulez pas le corps avec du café supplémentaire, abandonnez également l'alcool. Le repos et l'échauffement de votre corps aideront votre système immunitaire à combattre la maladie plus rapidement.

Avez-vous la grippe? Soyez prudent avec les médicaments et ne prenez pas d'aspirine!

Une erreur courante commise par les personnes qui développent des symptômes de grippe est de prendre des antipyrétiques et des analgésiques lorsqu'il n'y a pas encore d'indication ou lorsqu'il n'y a qu'une légère augmentation de la température. Cela ne fait qu'affaiblir le corps et le rend incapable de se défendre lorsque les virus attaquent pour de bon.

N'oubliez pas que si vous souhaitez vous remettre en forme rapidement, ne réduisez la fièvre que lorsqu'elle dépasse 39 degrés Celsius.

Si vous attrapez déjà la grippe et que vous commencez à vous soigner, suivez le schéma posologique. Les scientifiques mettent en garde contre l'abus d'aspirine, car l'acide acétylsalicylique en combinaison avec l'action du virus de la grippe peut provoquer des effets secondaires défavorables (par exemple, faire attaquer le virus aux poumons). Les adultes doivent prendre l'aspirine avec prudence et les enfants et les adolescents en cas de grippe ne doivent pas recevoir même des traces d'acide acétylsalicylique, car ils peuvent provoquer une maladie dangereuse - le syndrome de Reye.

Les antiviraux sur ordonnance uniquement (comme le Tamiflu) sont efficaces aux premiers stades du développement de la grippe. Prenez-les dès que possible, dans les 2 jours suivant les premiers symptômes de la grippe. Dans la pratique, ils sont principalement utilisés chez les personnes à haut risque d'évolution sévère de la maladie et de complications graves, par exemple avec des maladies pulmonaires chroniques.

Cependant, il vaut la peine de se procurer une pommade chauffante pour le frottement et l'inhalation à base d'huiles d'aromathérapie naturelles. Il peut être utilisé aussi bien par les adultes que par les enfants (plus de 3 ans). Cette pommade est idéale pour les douleurs musculaires et articulaires ainsi que les névralgies. Il vaut particulièrement la peine de l'utiliser dès les premiers symptômes d'infections grippales, de rhumes et de gelures.

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L'alcool et les premiers symptômes de la grippe

Certaines personnes conseillent que lorsque la grippe nous emporte, «décontaminer» avec de l'alcool fort, par exemple sous forme de thé chauffant «en aval».

Il a été prouvé que la vitamine C populaire ne joue pas un rôle protecteur lorsqu'une infection se développe. Cependant, sa consommation régulière réduit le risque d'attraper un rhume, en particulier chez les personnes qui s'entraînent ou effectuent des travaux physiques lourds.

Renforcer l'immunité avec l'alcool est un mythe - boire une centaine de vodka ne fera qu'affaiblir inutilement le corps, réduisant l'activité des globules blancs. L'alcool, oui, détruit les virus grippaux, mais ... utilisé en externe pour désinfecter les mains ou les objets du quotidien, dont nous devons prendre soin pendant la saison grippale. Le lavage fréquent et complet des mains est un moyen de prévenir la grippe.

Il vaut également la peine d'utiliser des méthodes de traitement à domicile. Le lait avec du beurre et du miel, du sirop d'oignon et de l'ail, combiné à la relaxation et au réchauffement du corps, aidera à vaincre la grippe.

Que devons-nous tous savoir sur la grippe? Cette question est répondue par notre expert Arkadiusz Miller, interniste du groupe Lux Med.

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