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(Health) - Des chercheurs britanniques ont affirmé que le régime alimentaire avec des aliments solides améliore le sommeil des bébés. Selon l'étude publiée dans la revue de pédiatrie (en anglais) du réseau JAMA, les bébés nourris uniquement au lait maternel dormaient moins et plus irrégulièrement que ceux qui commençaient à manger certains fruits et légumes cuits ou certains céréales mélangées avec du lait.
Pour eux, le groupe de scientifiques du King's College de Londres et de Saint George, au Royaume-Uni, a surveillé les indicateurs de sommeil de 1303 bébés. Certains d'entre eux ont commencé à manger des aliments solides à trois mois et d'autres après six. Les résultats ont indiqué que le premier groupe dormait, en moyenne, 16 minutes de plus que les autres et se réveillait moins de fois pendant la nuit.
"Les résultats de cette recherche soutiennent les observations des parents sur l'introduction précoce des aliments et l'amélioration du sommeil", explique Gideon Lack, chercheur au King's College. Les spécialistes affirment que cela peut également être un avantage pour la qualité du sommeil des parents, il est donc recommandé de tester leurs propres preuves, en commençant toujours par des aliments mous, cuits ou en purée.
Photo: © Oksana Kuzmina - 123RF.com
