Je perds beaucoup de poids après une gastrectomie

En janvier 2013, la moitié de mon estomac a été enlevé. J'ai déjà perdu plus de 20 kg, je me décolore aux yeux - que faire?

Mme Anita! Que signifie l'expression «fondu dans mes yeux»? Voulez-vous dire une silhouette plus mince ou un manque d'énergie pour vivre? La résection gastrique est réalisée chez les patients avec un IMC d'au moins> 40, donc je ne suis pas sûr s'il s'agit d'un changement de la forme du corps de la femme et non des chambres, car c'était l'hypothèse de la procédure pour réduire l'obésité.

Si vous parlez d'un manque d'énergie pour vivre, cela signifie que l'alimentation que vous mangez n'est pas très variée et manque de vitamines et de minéraux. Comme vous ne pouvez pas manger de grandes portions, veuillez manger plus souvent, toutes les 2,5 heures, des soupes, de la crème de potiron, du brocoli, du chou-fleur, des courgettes et des carottes. Faites cuire tous ces légumes avec vos épices préférées. Pas de cubes et de légumes. Puis mélangez et mangez 3 fois par jour.

En ce qui concerne les fruits, 2 portions de divers fruits mélangés, tels que framboises, myrtilles, groseilles à maquereau, aronia, groseilles. 1,5 tasse de fruits par jour suffit. D'autres produits importants dont il faut se souvenir sont l'huile brute pour légumes, c'est-à-dire après avoir fait une soupe de crème, ajoutez une cuillère à café d'huile d'olive pour chacune des trois portions, le poisson de mer sans peau environ 150 g ou une supplémentation en acides oméga-3. Les produits de grains entiers, comme le gruau et le pain de grains entiers, sont également importants.

Il est important de les manger avec des légumes. Ils sont une source précieuse de vitamines B essentielles au bon fonctionnement du système nerveux. Pour que tous les composants de l'alimentation soient correctement absorbés, le corps a besoin d'eau. Sans elle, l'absorption est difficile et des masses fécales restent dans les intestins, ce qui perturbe la fonction intestinale (péristaltisme). Il est possible que vos intestins soient obstrués. Vous pouvez envisager un nettoyage intestinal et un traitement probiotique approprié avec votre professionnel de la santé. Rappelez-vous également que le sucre simple, le thé, les bonbons, les jus de fruits, les fruits consommés en plus que ce que je recommande, a un effet négatif sur notre humeur.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Katarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur www.katarzynapryzmont.pl