Il est particulièrement intéressant de vérifier le taux de vitamine D lorsque vous avez un rhume, il est difficile de perdre du poids, vous avez constamment sommeil, car ce sont des problèmes qui résultent souvent d'une carence en cette vitamine. Un simple test sanguin répondra à la question de savoir si vous avez besoin d'une supplémentation en vitamine D et à quelle dose. Quelles sont les normes et comment interpréter le résultat du taux de vitamine D dans le corps?
Dans 90 à 95% des Polonais, le taux de vitamine D est inférieur à la normale - la plupart ont une carence en vitamine D. la latitude dans laquelle nous vivons et le déficit solaire associé. L'alimentation, même la plus variée, ne résout pas le problème. Le lait et ses produits, les œufs, le beurre, le fromage ou même le poisson ne couvrent que dans une mesure minimale les besoins quotidiens en cette vitamine. Par conséquent, au printemps et en automne-hiver, nous devrions le compléter (et certains tout au long de l'année). Mais comme la vitamine D est facile à surdoser, il vaut la peine de faire un test sanguin au préalable pour déterminer la dose quotidienne.
Écoutez les tests de vitamine D. Ceci est de la série LISTENING GOOD. Podcasts avec des conseils.
Pour visionner cette vidéo, veuillez activer JavaScript et envisager de passer à un navigateur Web prenant en charge la vidéo
Niveaux de vitamine D: qui devrait se faire tester?
La carence en vitamine D s'accompagne, entre autres, de troubles rénaux, hépatiques et intestinaux. Cela peut être le résultat de la prise de médicaments, par exemple des anticonvulsivants, des glucocorticostéroïdes ou des antifongiques. Son niveau est ordonné dans les cas suivants:
- signes de maladie osseuse, tels que des fractures fréquentes
- maladie cœliaque, maladie de Crohn, fibrose kystique, entérite
- l'utilisation de régimes d'élimination en cas d'allergie au lait de vache et d'intolérance au lactose
- maladies des reins (également après transplantation) et du foie (cholestase, hépatite virale C)
- maladies cardiovasculaires, en particulier l'hypertension artérielle
- maladies auto-immunes (SEP, psoriasis, PR, lupus systémique)
- dépression, troubles de la mémoire, démence
- niveaux anormaux de calcium, phosphore, magnésium
- divers types de tumeurs malignes
- obésité - patients après chirurgie bariatrique.
Comment se déroule un test de vitamine D?
Vous n'avez pas besoin de vous préparer à l'examen. Le sang est prélevé dans une veine dans le creux du coude. Il peut être téléchargé à tout moment de la journée, ce qui signifie que vous n'avez pas besoin de jeûner. Une référence pour examen est émise par un médecin, généralement un endocrinologue. En privé, vous devez payer pour la détermination des niveaux de vitamine D à partir de 45 PLN. Si nous n'avons pas de référence, demandez un taux plasmatique de 25-hydroxyvitaminase D, ou calcidiol, à déterminer. Les résultats doivent être montrés au médecin afin qu'il puisse recommander une supplémentation appropriée qui compensera une carence en vitamine D.
#TOWIDEO Quels sont les symptômes d'une carence en vitamine D?
Test de vitamine D: comment interpréter les résultats?
- inférieure à 20 ng / ml (ou inférieure à 50 nmol / l) - carence sévère en vitamine D
- inférieure à 30 ng / ml (ou inférieure à 75 nmol / l) - alimentation insuffisante
- 30-50 ng / ml (ou 75-125 nmol / l) - approvisionnement optimal
- plus de 150 ng / ml (ou plus de 375 nmol / l) - intoxication à la vitamine D.
De combien de vitamine D avons-nous besoin
- enfants et adolescents de 1 à 18 ans: 600-1000 UI par jour
- enfants et adolescents atteints d'obésité diagnostiquée: 1200-2000 UI par jour
- adultes (18-65 ans): 800-2000 UI
- personnes de plus de 65 ans: 800-2000 UI par jour
- personnes obèses: jusqu'à 4000 UI par jour
- femmes prévoyant une grossesse: 800-2000 UI par jour; enceinte (à partir du 2ème trimestre) et allaitante: 1500-2000 UI par jour
Article recommandé:
Vitamine D - sources de nourriture. La présence de vitamine D."Zdrowie" mensuel
