Ceux qui souffrent de cette pathologie sont des patients présentant une vulnérabilité psychique antérieure qui les fait "prendre trop au sérieux" le maximum d'une alimentation saine
Une alimentation saine et la consommation d'aliments biologiques n'ont pas toujours un effet bénéfique sur la santé. Au cours des dernières années, les cas d'orthorexie, un trouble alimentaire «naissant» causé par «l'obsession des aliments sains, augmentent dans les consultations. Ces personnes vont au-delà de la ligne saine et deviennent obsédées par une alimentation «saine» et finissent par nuire à leur corps. Dans les cas les plus extrêmes, ces patients se retrouvent dans l'impossibilité d'aller au restaurant, au travail ou entre amis, car ils ne contrôlent pas le contenu nutritionnel des aliments.
Ne soyez pas obsédé par les aliments biologiques
Il est important de prendre soin de la nourriture tant que vous n'êtes pas obsédé par celle-ci.
Quelques mythes liés à l'alimentation
Il suffit de manger des fruits et légumes
Les fruits et légumes contiennent de nombreuses vitamines nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme. Mais il y a des gens qui souffrent de carences en fer et en protéines lorsqu'ils n'incluent aucun type de viande animale dans leur alimentation. Lorsqu'une personne décide qu'elle veut devenir végétarienne, elle doit se rendre chez un nutritionniste pour lui conseiller de quoi compenser ce manque de nutriments dont le corps a également besoin.
Ne consommez pas de graisse
Les graisses ont une très mauvaise réputation, surtout chez les femmes. Toutes les graisses ne sont pas mauvaises; En fait, il existe des graisses qui sont non seulement bonnes mais nécessaires à notre corps. Généralement, les aliments pauvres en matières grasses contiennent une plus grande quantité de sucre pour compenser le goût du produit. Mais il est également vrai que les consommer en grande quantité augmente le cholestérol et les risques de crise cardiaque.
Acheter de la malbouffe "saine"
Nous parlons de personnes dont le mode de vie chargé les oblige à acheter des fast-foods sains. Bien sûr, ce type de nourriture est plus sain que la malbouffe conventionnelle, mais il ne remplacera jamais la nourriture faite maison.
Ne soyez pas obsédé par les calories
Ne comptez pas les calories!
Il vaut mieux ne pas penser à la quantité mais à la qualité de ce qui est mangé.
