Se sentir mal dans des situations stressantes et dans des lieux bondés

Depuis plusieurs années, je suis aux prises avec une telle condition que dans des situations stressantes ainsi que dans des endroits bruyants et bondés (comme les clubs, les concerts, où un fort rythme est ressenti), j'ai une étrange sensation de gorge serrée, des nausées apparaissent et la région du cou devient si sensible que même les cheveux lâches intensifient cette sensation. Que peut-on faire pour réduire un tel inconfort? C'est très ennuyeux car je ne peux tout simplement pas sortir au club avec mes amis. Certains médicaments sédatifs légers pourraient-ils aider ou la cause pourrait-elle être ailleurs?

Des sédatifs légers peuvent aider à court terme, mais ne résoudront pas le problème. Il est toujours important de trouver les causes, et cela nécessite une longue conversation. C'est peut-être un problème purement psychologique, et peut-être qu'une consultation avec un neurologue ou un spécialiste ORL sera nécessaire. Je vous conseille de commencer par le médecin de premier recours, il devrait se référer à certains spécialistes s'il a des soupçons de problèmes médicaux, car avant de commencer une psychothérapie, vous devez toujours exclure les substances organiques, c'est-à-dire les causes - pour le dire simplement - la maladie. Étant donné que les symptômes apparaissent dans des situations stressantes, il vaut la peine de consulter un psychologue en même temps. De par la nature de la profession, nous coopérons plutôt que de rivaliser avec les médecins, donc une telle action à deux volets devrait accélérer l'aide.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Psychologue, spécialiste avec 30 ans d'expérience, formatrice en compétences psychosociales, psychologue experte du tribunal de district de Varsovie.

Les principaux domaines d'activité: services de médiation, conseil familial, prise en charge d'une personne en situation de crise, formation managériale.

Surtout, il se concentre sur la construction d'une bonne relation basée sur la compréhension et le respect. Il a entrepris de nombreuses interventions de crise et s'est occupé de personnes en crise profonde.

Il a enseigné la psychologie médico-légale à la Faculté de psychologie du SWPS de Varsovie, à l'Université de Varsovie et à l'Université de Zielona Góra.