Le sommeil affecte notre apparence et notre bien-être, mais il peut également contribuer au développement de maladies dangereuses comme le diabète. Selon des scientifiques américains de l'Université médicale de Chicago, déranger le sommeil augmente le risque de développer un diabète de type 2. Il est important à la fois de la durée et de la profondeur du sommeil, et de savoir s'il est perturbé ou non par des facteurs externes.
Les scientifiques ont examiné un groupe de plusieurs dizaines de volontaires qui ont été dérangés par divers sons pendant plusieurs nuits. Ils sont apparus alors que le cerveau des dormeurs entrait dans la phase de sommeil profond. Cependant, ils ne se sont pas réveillés, mais étaient assez forts pour perturber la phase de sommeil profond.
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Des recherches ont montré que les perturbations du sommeil entraînent une diminution de la sensibilité des tissus à l'insuline et, par conséquent, un risque accru de développer un diabète de type 2. Donc, pour éviter de tomber malade, prenez soin de la qualité de votre sommeil maintenant. Dormez tranquillement, rêvez bien ...
