Aérobie et musculation - quel régime suivre?

Cinq fois par semaine, je fais de la musculation et de l'aérobie. J'ai 17 ans, 176 cm et pèse 67 kg. Quel régime dois-je suivre?

Bonjour Anito!

Vous n'avez pas besoin de suivre de régime. Votre poids corporel est très bon, vous faites également de l'exercice. Que voulez-vous changer?

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Katarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur www.katarzynapryzmont.pl