LE STRESS frappe votre estomac

Le stress frappe l'estomac. Les premiers symptômes en sont la douleur, la sensation de brûlure, parfois la diarrhée ou la nausée. Vous pouvez les apaiser avec des médicaments gastriques. Si nous n'éliminons pas la cause réelle des maux, c'est-à-dire que nous ne contrôlons pas le stress, les troubles reviendront avec une force redoublée.

Lorsque nous sommes nerveux ou effrayés, le cerveau communique cette information à tous les tissus et organes. C'est une sorte d'alarme: préparez-vous à repousser l'ennemi! Les taux sanguins d'adrénaline, de noradrénaline et de cortisol augmentent. Dans le même temps, la demande de cellules augmente, de sorte que les réserves de carburant sont libérées et donc la concentration de glucose augmente. Tout ça pour survivre. Si la menace ne dure pas longtemps, une telle mobilisation de l'organisme ne laisse pas de trace. C'est différent lorsque nous sommes constamment sous stress et que nous sommes incapables de le contrôler.

En raison des niveaux constamment élevés d'adrénaline et de cortisol, l'immunité du corps diminue, le tonus musculaire augmente, la pression artérielle augmente dangereusement et le risque de maladie cardiaque augmente. Mais l'estomac est le premier à ressentir les effets du stress. La muqueuse, il devient très sensible à l'action des acides digestifs, qui sont libérés en plus grande quantité sous l'influence de l'adrénaline. C'est pourquoi nous ressentons une sensation de brûlure dans la fossette, des brûlures d'estomac. Plus le stress dure longtemps, plus il est probable que les maladies qui surviennent occasionnellement deviendront permanentes. Elle peut alors conduire à un ulcère gastrique et duodénal, une mucite, une maladie du côlon irritable, une constipation chronique.

Découvrez comment le stress affecte votre estomac. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.

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Lorsque vous êtes nerveux, que vous avez mal à l'estomac et que vous avez la diarrhée, pourquoi?

C'est le résultat de l'adrénaline. Sous son influence, plus d'acides digestifs sont produits dans l'estomac, des crampes intestinales se produisent et des diarrhées apparaissent. Il y a aussi une autre cause de cette maladie. Lorsque nous sommes détendus, la nourriture reste dans notre estomac pendant environ une demi-heure, puis se déplace vers les intestins. Le stress perturbe la digestion et fait que les aliments restent dans l'estomac jusqu'à 48 heures, ce qui peut provoquer de la diarrhée et des gaz.

Maladies de nature névrotique

La névrose survient dans notre tête, mais elle peut se manifester par des maladies de divers organes, y compris les intestins et l'estomac. Pour être sûr que le stress est responsable de nos souffrances, nous devons éliminer les maladies qui produisent des symptômes similaires. Il vaut donc la peine de contacter un spécialiste qui commandera les tests appropriés.

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Troubles de stress avec l'estomac et médicaments pour la sédation et la relaxation

Une tablette relaxante aidera temporairement, mais ne résoudra pas le problème. Si vos symptômes s'aggravent, vous devriez consulter un interniste qui effectuera une série de tests pour vous assurer que les symptômes sont vraiment causés par le stress et non par une maladie, comme une glande thyroïde hyperactive. Après avoir consulté un psychiatre, le médecin sélectionnera les médicaments sédatifs appropriés, dans les cas graves même les médicaments psychotropes. Si des facteurs psychologiques ont déjà conduit à des modifications permanentes de l'estomac, du duodénum ou de l'intestin, des mesures pour atténuer les symptômes seront également nécessaires.

La nervosité provoque des douleurs à l'estomac - comment bien manger pour ne pas se faire du mal?

Comme pour l'ulcère gastroduodénal ou la gastrite, mangez fréquemment, mais en petites quantités. Cela neutralisera les acides et en même temps ne surchargera pas l'estomac. Cependant, il n'existe pas de régime alimentaire unique. Il vous suffit d'indiquer quels plats vous sont nocifs et de les rayer du menu. Il vaut vraiment la peine de se limiter aux produits faciles à digérer et d'abandonner, par exemple, les frits.

Stress et appétit

En raison du stress, une quantité excessive de sucs gastriques est libérée. Alors manger apporte un soulagement. car il neutralise leur action. Il fonctionne comme un comprimé pour l'acidité - réduit la succion, les brûlures et la douleur. Souvent, cependant, la tension musculaire, et donc les muscles de l'estomac, est énorme. L'estomac rétrécit et nous n'avons pas envie de manger.

Important

Sous l'influence d'émotions fortes, par exemple un accident grave, il peut se développer dans le corps de la personne blessée en quelques heures. ulcère de stress. Les niveaux d'adrénaline augmentent rapidement, et avec lui la sécrétion d'acide chlorhydrique, qui endommage la muqueuse de l'estomac et provoque la formation d'un ulcère.

Vitamines apaisantes

Certains aliments bons pour l'estomac aident également à combattre le stress. Ceux-ci incluent ceux contenant des vitamines des groupes B, C, D et E, par exemple les bananes, le cacao, les noix, le soja, le sarrasin. D'autre part, le café et le thé forts, l'alcool et les graisses animales sont stressants et nocifs pour le tractus gastro-intestinal.

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