Selon la recherche, récemment publiée dans la revue Science Translational Medicine, travailler le quart de nuit est un double coup pour le corps, la privation de sommeil et le temps de sommeil / réveil désynchronisés avec l'horloge biologique interne du corps, cela déstabiliserait les cellules du pancréas qui produisent l'insuline et augmenterait ainsi la glycémie.
Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs ont travaillé pendant six semaines avec 21 personnes en bonne santé. Les volontaires ont dormi 10 heures par jour pendant les trois premières semaines de l'étude, mais leur repos a ensuite été réduit à 5, 6 heures de sommeil toutes les 24 heures pour simuler les rotations des quarts de travail.
Altération du rythme circadien
Les résultats ont montré que l'altération des cycles veille-sommeil affectait les cellules pancréatiques sécrétant de l'insuline et une augmentation de la glycémie. Autrement dit, l'étape précédente du diabète. La masse corporelle a également été affectée, car les participants ont montré une réduction de l'activité métabolique qui pourrait entraîner une prise de poids.
Les chercheurs ont également constaté qu'après neuf jours, les effets négatifs sur l'organisme étaient inversés si l'horloge circadienne était réinitialisée et ils soulignent que les horaires de travail qui changent chaque mois seraient moins nocifs pour la santé que ceux qui le font tous les quelques jours.
Source: www.DiarioSalud.net
