SEXE ET SANTÉ - 10 avantages pour la santé du sexe

Le sexe, particulièrement réussi, n'est pas seulement la santé et une source de sensations extraordinaires, mais aussi un excellent médicament et cosmétique, et l'un des moyens les plus efficaces et les plus agréables de se débarrasser des kilos en trop. Les propriétés bénéfiques de cette activité ont été clairement confirmées par de nombreuses autorités scientifiques - cardiologues, endocrinologues, neurologues, dermatologues et autres spécialistes. Le sexe soulage la douleur, raffermit la peau, prévient les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, régule la tension artérielle, renforce le corps ... Ce ne sont là que quelques-uns des effets bénéfiques du sexe. Et il y en a beaucoup, beaucoup plus!

Découvrez les 10 bienfaits du sexe pour la santé. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.

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1. Le sexe guérit un rhume

Les personnes qui ont des relations sexuelles augmentent l'immunité de leur corps. Tout cela grâce au fait que les rapports sexuels fréquents augmentent le niveau d'anticorps - immunoglobuline A (IgA) dans le corps.

Des chercheurs de l'Université Wilkes-Barre1 en Pennsylvanie ont examiné 111 de leurs étudiants: ils ont d'abord vérifié leurs niveaux d'anticorps, puis ont demandé à quelle fréquence ils avaient des relations sexuelles. Les personnes qui se consacraient à cette activité physique en moyenne moins d'une fois par semaine (dans la perspective d'un mois) avaient un taux d'immunoglobine A légèrement plus élevé que les abstentionnistes, tandis que les étudiants qui avaient des rapports sexuels deux fois par semaine avaient 30% plus d'anticorps. IgA dans le corps que ceux qui n'ont pas de relations sexuelles.

Clifford Lowell, immunologiste à l'Université de Californie, explique que cela est dû au fait que les personnes sexuellement actives sont exposées à des infections sexuellement transmissibles et que leur corps réagit donc à l'apparition d'antigènes étrangers en augmentant la production d'anticorps IgA. Ces anticorps aident également à combattre le rhume et la grippe.

2. Le sexe réduit le stress et abaisse la tension artérielle

À leur tour, des scientifiques de l'Université de Paisley2 en Écosse ont étudié 24 femmes et 22 hommes sur la relation entre le sexe et le stress.

Il s'est avéré que les personnes sexuellement actives étaient plus aptes à parler en public et à résoudre des tâches difficiles que celles qui n'avaient jamais eu de relations sexuelles auparavant: elles avaient une pression artérielle plus basse et un meilleur bien-être.

Il vaut la peine d'ajouter, cependant, que ces études ne concernent que les rapports vaginaux, les personnes qui se livraient à d'autres activités sexuelles, par exemple masturbées, caressées, ne répondaient pas mieux au stress que les abstinents sexuels.

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3. Le sexe renforce le cœur

Le sexe s'avère également être un remède contre les problèmes cardiaques. Le professeur Shah Ebrahim de l'Université de Bristol en Angleterre3 et son équipe ont révélé que même une activité sexuelle légère mais régulière est une protection cardiovasculaire. C'est encore mieux quand le sexe se termine par un orgasme. Si cela se produit trois fois ou plus par semaine, le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral est réduit de moitié. Cela réduit également votre risque de développer une maladie cardiaque.

4. Le sexe guérit l'insomnie

Ceux qui ont du mal à dormir peuvent essayer le sexe comme remède à cette condition. Pourquoi?

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Pendant l'orgasme, la sécrétion de prolactine, l'hormone qui provoque la somnolence, augmente. De plus, pendant les rapports sexuels, l'ocytocine est également produite pour réduire le stress, ce qui vous aide également à dormir paisiblement. De plus, cette prolactine maintient un faible taux de dopamine responsable de l'excitation sexuelle jusqu'à deux semaines après l'orgasme, vous permettant de maintenir un état de satisfaction sexuelle modérée pendant cette période.

5. Le sexe augmente le sentiment de proximité et de sécurité

Le sexe est également d'une grande importance pour le lien affectif entre les partenaires. L'orgasme libère de l'ocytocine, appelée hormone de l'amour, qui fait que les amoureux se sentent plus intimes et renforce leur lien les uns avec les autres. L'ocytocine déclenche également la protection et la volonté de protéger le partenaire du danger. La combinaison «sexe + ocytocine» fonctionne aussi bien pour les femmes que pour les hommes. Le niveau d'ocytocine dans le corps augmente, plus le nombre de rapports orgasmiques est élevé.

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6. Le sexe soulage la douleur

On dit que l'une des excuses les plus courantes que les gens font quand ils ne veulent pas de relations sexuelles est un mal de tête. Pendant ce temps, l'activité sexuelle est un remède naturel contre la douleur. Cette conclusion a été tirée par des scientifiques de l'Université de Münster en Allemagne, qui ont attribué ce mérite aux endorphines produites pendant les rapports sexuels (plus précisément pendant l'orgasme), ayant un effet analgésique. Une résolution de la migraine, des céphalées en grappe et des céphalées unilatérales récurrentes sévères a été observée chez 1/3 des sujets sexuellement actifs.

7. Le sexe favorise la perte de poids

Le sexe est une activité physique, donc nous y brûlons des calories. Moyenne - de 70 à 100 calories, mais plus nous «travaillons», plus nous brûlerons de calories. Par conséquent, il vaut la peine d'expérimenter et d'utiliser les positions debout et assise, car elles nécessitent plus de travail de la hanche.

En position arrière, l'homme brûle 64 kcal et la femme - 42 kcal. En position de cavalier, l'homme perd 40 kcal et la femme - 67 kcal.

Comme l'oxygénation du corps aide à brûler les graisses, faire l'amour à l'extérieur n'est pas une mauvaise idée. De même que les préliminaires au rythme de la musique (ex: striptease), des changements fréquents de position et de tempo.

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8. Le sexe réduit le risque de cancer de la prostate

C'est une bonne nouvelle pour les hommes - les rapports sexuels fréquents réduisent le risque de cancer de la prostate. Selon l'étude de suivi des professionnels de la santé menée par le Dr Jennifer Rider4 de l'Université de Boston, il existe une corrélation entre la chance d'éviter le cancer de la prostate et le nombre d'éjaculations à l'âge adulte. Cette probabilité chez les hommes qui déclarent au moins 21 éjaculations par mois (non seulement le sexe mais aussi la masturbation a été pris en compte) est de 21% inférieure à celle des hommes qui déclarent 4 à 7 éjaculations par mois.

9. Le sexe est bénéfique pour la peau et les cheveux

Le sexe régulier a un effet positif sur l'apparence. Cependant, tout commence à l'intérieur avec une meilleure irrigation sanguine du corps. Pendant les rapports sexuels, le sang circule plus rapidement et les vaisseaux sanguins se dilatent. Cela permet à plus d'oxygène et de nutriments d'entrer dans la peau, laissant les cheveux plus brillants et plus lisses. Le sexe provoque également la libération de sérotonine, ce qui affecte notre meilleure humeur, et ainsi la nuance grise de la peau disparaît et nous avons l'air plus joyeux et plein d'énergie.

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10. Le sexe est la garantie de la santé de la femme

Les hommes et les femmes bénéficient des bienfaits du sexe pour la santé, mais dans le cas des femmes, cela semble être plus.

L'un d'eux est l'exercice des muscles du plancher pelvien - pendant les rapports sexuels, que cela nous plaise ou non, nous les entraînons, et ils - bien entraînés - non seulement aident à résoudre les problèmes d'incontinence urinaire ou à une récupération plus rapide après l'accouchement, mais contribuent également à un plus grand nombre d'orgasmes. Plus les muscles du plancher pelvien fonctionnent mieux, plus il est facile de s'amuser.

Non seulement le sexe, mais même les câlins seuls abaissent la tension artérielle chez les femmes.

Un autre avantage du sexe que les femmes apprécieront est le soulagement du SPM - car le sexe augmente les niveaux d'ocytocine et d'endorphines dans le corps, a un effet relaxant et influence positivement l'humeur, soulageant les symptômes du SPM. Pendant les rapports sexuels, l'odeur des phéromones mâles atteint l'hypothalamus dans le cerveau d'une femme plus que d'habitude, ce qui à son tour provoque la production d'hormones sexuelles féminines, d'œstrogènes et affecte la régulation du cycle menstruel. De plus, les relations sexuelles pendant la menstruation, même si tout le monde n'est pas enthousiaste à ce sujet, aident à traiter les douleurs menstruelles.

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Trop de sexe peut vous fatiguer

Bien que le sexe ait ses avantages indéniables, trop de sexe peut vous fatiguer. Les moines bouddhistes pensaient qu'avoir des relations sexuelles plus d'une fois toutes les deux ou trois semaines privait un homme d'énergie qui pourrait être utilisée à d'autres fins. Ils croyaient même que le sexe «vole» l'énergie qui s'écoule du corps avec le sperme. Quoi qu'il en soit, toute la théorie taoïste de l'ars amandi est basée sur cette énergie gaspillée. Par conséquent, le taoïsme recommande des relations sexuelles sans éjaculation, consistant en des rapports sexuels pendant plusieurs heures (!) Sans se terminer par l'éjaculation. Il y a beaucoup d'autres choses que vous pouvez faire pendant de telles relations - lire, manger, regarder des photos ...

Western ars amandi ne soutient pas la théorie de la fuite d'énergie pendant les rapports sexuels, au contraire, le sexe alimente cette énergie, ce qui se traduit par une vie plus longue et plus saine. Par exemple, des chercheurs de l'Université Rutgers du New Jersey rapportent qu'avoir des relations sexuelles trois fois par semaine signifie la vie dix ans de plus.

Mais, comme tout ce que nous faisons sans modération, trop d'activité peut aussi être nuisible. Cela peut être ressenti en particulier par les hommes, chez qui les rapports sexuels ultérieurs peuvent se dérouler sans éjaculation. Et cela peut les stresser. Une activité sexuelle excessive provoque une irritation des organes génitaux, en particulier des testicules douloureux. Cependant, la fréquence à laquelle vous avez des relations sexuelles pour vous amuser sans effets secondaires est une question individuelle.

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Sources:

1. Les résultats des recherches menées par des scientifiques de l'Université de Wilkes-Barre disponibles sur le site Web du New Scientist: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu/

2. Les résultats des recherches menées par des scientifiques de l'Université de Paisley sont disponibles à l'adresse: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736

3. Les résultats des recherches des scientifiques sont disponibles sur: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807

4. Les résultats des recherches scientifiques sont disponibles à l'adresse: http://www.medscape.com/viewarticle/861284