La mauvaise habitude de se fissurer les doigts endommage vos articulations.
- Les physiothérapeutes espagnols disent que l'habitude de se fissurer les doigts pour étirer les phalanges porte non seulement les articulations des doigts mais aussi les ligaments et les tendons environnants et peut causer, à long terme, différents problèmes articulaires.
Les articulations sont recouvertes par une capsule synoviale, une membrane sous la forme d'un sac fermé qui contient un liquide visqueux avec des gaz, appelé synovium. Ce liquide est chargé de lubrifier les articulations osseuses afin qu'elles ne s'usent pas. Lorsque les doigts craquent, les gaz en forme de bulles quittent le liquide synovial et éclatent, produisant un claquement.
L'action de craquer les doigts mobilise l'articulation plus que nécessaire et génère un déséquilibre qui augmentera progressivement à chaque fois que la personne croque les doigts. À court terme, cette habitude nocive génère une sensation de bien-être dans les mains mais à long terme, elle déclenchera divers problèmes articulaires.
Afin de maintenir les articulations du corps en bon état, il est essentiel de suivre une alimentation équilibrée riche en produits laitiers et en protéines, la pratique régulière de certains sports, éviter le surpoids, la consommation de tabac et l'excès d'alcool, ainsi que de maintenir une posture correcte à la fois dans Travaillez comme lorsque vous vous reposez.
Photo: © Pixabay.
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- Les physiothérapeutes espagnols disent que l'habitude de se fissurer les doigts pour étirer les phalanges porte non seulement les articulations des doigts mais aussi les ligaments et les tendons environnants et peut causer, à long terme, différents problèmes articulaires.
Les articulations sont recouvertes par une capsule synoviale, une membrane sous la forme d'un sac fermé qui contient un liquide visqueux avec des gaz, appelé synovium. Ce liquide est chargé de lubrifier les articulations osseuses afin qu'elles ne s'usent pas. Lorsque les doigts craquent, les gaz en forme de bulles quittent le liquide synovial et éclatent, produisant un claquement.
L'action de craquer les doigts mobilise l'articulation plus que nécessaire et génère un déséquilibre qui augmentera progressivement à chaque fois que la personne croque les doigts. À court terme, cette habitude nocive génère une sensation de bien-être dans les mains mais à long terme, elle déclenchera divers problèmes articulaires.
Afin de maintenir les articulations du corps en bon état, il est essentiel de suivre une alimentation équilibrée riche en produits laitiers et en protéines, la pratique régulière de certains sports, éviter le surpoids, la consommation de tabac et l'excès d'alcool, ainsi que de maintenir une posture correcte à la fois dans Travaillez comme lorsque vous vous reposez.
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