Traitement de l'indigestion. Remèdes à la maison pour l'indigestion

L'indigestion est un groupe de symptômes désagréables qui surviennent généralement après une suralimentation. L'indigestion n'est pas une maladie, mais elle peut parfois être le symptôme de conditions plus graves. Il vaut la peine de connaître les remèdes maison pour l'indigestion afin de traiter rapidement les maux.

L'indigestion est un complexe de maux digestifs qui peuvent être facilement traités. Les remèdes maison pour l'indigestion comprennent le régime alimentaire et les remèdes à base de plantes, mais avec une indigestion récurrente, il vaut la peine de changer votre mode de vie et de réduire votre niveau de stress.

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Indigestion - aide rapide de la pharmacie

Si vous souhaitez éliminer rapidement les symptômes d'indigestion, prenez des médicaments en vente libre à la pharmacie. Ils contiennent généralement des substances qui intensifient la sécrétion de bile, ce qui contribue à améliorer la digestion. Ils contiennent de l'acide déhydrocholique (Raphacholine), de la silymarine (Sylimarol) et de l'extrait de radis noir, de l'artichaut et de l'extrait de boldinum, c'est-à-dire un extrait d'une plante sud-américaine appelée boldoa aromatique, ainsi que de l'extrait d'aloès - tout cela aide à l'indigestion.

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Remèdes à la maison pour l'indigestion - tisanes

Vous pouvez éliminer les symptômes de l'indigestion en buvant de l'eau tiède par petites gorgées. Il est important de ne pas boire le verre entier à la fois, car cela ne fera qu'aggraver vos symptômes. Prenez deux ou trois gorgées toutes les quelques minutes. Boire des infusions aux herbes est également utile pour l'indigestion. En cas d'indigestion, c'est toujours une bonne idée d'avoir de la menthe poivrée, du millepertuis, des graines de coriandre, des graines de carvi et des graines de fenouil dans votre armoire à pharmacie, ainsi qu'une fleur de souci et de la racine de gingembre fraîche ou en poudre. Les infusions d'herbes et d'épices apaisent les symptômes d'indigestion et rétablissent l'équilibre dans le tube digestif.

Remèdes à la maison pour l'indigestion - régime

Mangez des repas faciles à digérer pendant au moins quelques jours: viande bouillie ou cuite au four (pas cuite ni frite), soupes légères et légumes cuits. Vous êtes fatigué d'avoir une indigestion, donc pas de nourriture en conserve ou versée ou tout autre type de plat préparé. Abandonnez le café et même le cacao, ainsi que l'alcool et les boissons gazeuses. Si vous ne vous sentez pas bien et que l'indigestion est très gênante, mangez des biscuits et du gruau pendant 3 jours.

Comment éviter l'indigestion

L'indigestion, médicalement connue sous le nom de dyspepsie, est de plus en plus souvent considérée comme l'une des maladies de la civilisation (bien que ce ne soit qu'un syndrome de maux gastro-intestinaux), car elle arrive si souvent et chez tant de gens. Les causes de l'indigestion sont très souvent la précipitation, le stress sévère et la dépression, et la consommation d'aliments hautement transformés pleins de conservateurs et d'autres additifs. Si vous voulez éviter l'indigestion:

• Mangez lentement et mordez bien. Lors de la morsure, la première étape préliminaire de la digestion a lieu. Si nous l'omettons en avalant des aliments mal mâchés, l'estomac a plus de travail et peut se rebeller.
• Vous ne souffrirez pas d'indigestion si vous évitez les aliments gras et frits. Surtout frit dans de la graisse utilisée à plusieurs reprises (malheureusement, c'est la façon de le faire dans les restaurants et les bars). Abandonnez les frites.
• Débarrassez-vous de l'indigestion et arrêtez de fumer - la nicotine altère la circulation dans l'estomac et les intestins, ce qui rend difficile une digestion et une absorption appropriées.
• Bouge toi. L'activité physique soutient le fonctionnement du système digestif. Par conséquent, après avoir trop mangé, il est bon de faire un pas lent, cela apporte un soulagement significatif à un estomac surpeuplé. Le mouvement est également un antidote efficace contre la constipation, qui est aussi souvent un symptôme d'indigestion.
• Apprenez à gérer le stress. Un corps stressé néglige la digestion et se concentre sur d'autres fonctions. Par conséquent, les personnes vivant dans un stress chronique souffrent très souvent d'indigestion et de brûlures d'estomac. Les médicaments ne fonctionnent que temporairement. Les psychologues conseillent: changez le style de vie ou le lieu qui nous stresse, ou changez notre attitude face aux événements que nous vivons et aux circonstances dans lesquelles nous nous trouvons.

Symptômes d'indigestion:

• une sensation de plénitude dans le ventre
• brûlures d'estomac
• éructations
• flatulence
• hoquet
• la nausée
• constipation