Transpiration d'été - moyens de transpirer excessivement par temps chaud

La chaleur tombe du ciel et vous ... transpirez. La chaleur provoque généralement une transpiration excessive. Que faire pour se sentir frais et confortable même par temps le plus chaud? Découvrez les remèdes contre la transpiration excessive par temps chaud.

La transpiration excessive par temps chaud est un problème pour de nombreuses personnes. La transpiration est un processus naturel qui régule la température corporelle. La sueur elle-même est presque inodore et excrétée en quantités normales n'est généralement pas un problème. Cependant, par temps chaud, le système de refroidissement du corps passe à une vitesse plus élevée et la libération de sueur augmente considérablement. Cela crée des conditions favorables à la multiplication des bactéries qui vivent sur la peau. La sueur est un bon moyen pour eux. Ils le décomposent et un effet secondaire de ce processus est une mauvaise odeur. Si vous y ajoutez de la peau encore humide, la sensation d'inconfort est évidente.

Les fabricants de cosmétiques ont trouvé une solution. Vous avez un grand choix de préparations corporelles rafraîchissantes contenant du menthol, de l'huile de menthe poivrée ou de l'extrait d'eucalyptus, qui, une fois appliquées sur la peau, stimulent les récepteurs du froid. Bien qu'ils n'abaissent pas vraiment la température du tout, ils donnent une agréable sensation de fraîcheur. Il existe également des cosmétiques qui ne fonctionnent que sur l'odorat avec l'ajout d'huiles de fruits ou végétales rafraîchissantes. Enfin, il existe des cosmétiques qui combattent l'odeur de la sueur ou inhibent du tout sa sécrétion.

Table des matières

1. Bain ou douche?
2. Déodorant ou antisudorifique?
3. 7 conseils chauds - comment rester frais?
4. Transpiration excessive des pieds
5. Brouillard d'eau et parfum
6. Pourquoi transpirons-nous?

Bain ou douche?

Même si vous préférez normalement un bain, une douche est certainement meilleure par temps chaud. Le jet d'eau masse et ajoute de l'énergie pendant au moins quelques heures. Pour laver votre corps, utilisez un gel à la menthe rafraîchissante ou un parfum rafraîchissant d'agrumes ou de thé vert. Pour vos cheveux, choisissez un shampooing avec les mêmes notes fraîches. Terminez la douche en versant de l'eau fraîche sur le corps, grâce à quoi les ouvertures des glandes sudoripares se rétrécissent. Après cela, séchez doucement votre peau, mais ne la frottez pas avec une serviette, afin de ne pas la chauffer inutilement. Enfin, enduisez votre corps d'une lotion hydratante légère contenant par exemple du menthol. De temps en temps, cela vous gardera au frais.

Déodorant ou antisudorifique?

Les déodorants contiennent des composés (par exemple l'hexachlorophène) qui réduisent la croissance des bactéries qui vivent sur la peau et donnent une mauvaise odeur à la transpiration. En même temps, ils ont des parfums dont la tâche est de masquer l'odeur de la sueur. Les déodorants comprennent également de l'alcool éthylique. Pour les personnes à la peau sensible, des déodorants sont produits, qui contiennent des silicones volatiles et des substances apaisantes au lieu de l'alcool.

Cependant, l'ingrédient principal des antisudorifiques sont des sels d'aluminium alcalins qui n'irritent pas la peau. Ces éléments, sous l'influence de la température et de l'humidité, se transforment en gel sur la peau, ce qui rétrécit les pores (ne les obstrue pas), réduisant efficacement la sécrétion de sueur. Souvent, ces cosmétiques utilisent également du talc pour absorber la transpiration et neutraliser son odeur. Il assèche également la peau, réduisant la possibilité de croissance bactérienne.

Alors que choisir? Si vous ne transpirez pas beaucoup par temps chaud, un déodorant suffit. N'oubliez pas, cependant, que son effet est de courte durée (plusieurs heures). A moins que vous ne choisissiez un déodorant parfumé, c'est-à-dire avec une formule parfumée améliorée qui vous mettra à l'aise toute la journée. Cependant, si vous transpirez beaucoup, optez pour un antisudorifique. Ces préparations ne sentent souvent pas du tout ou ont une odeur très délicate qui n'entrera pas en conflit avec l'odeur d'autres cosmétiques. N'oubliez pas que le déodorant et l'antisudorifique doivent être utilisés sur une peau propre et sèche, de préférence épilée au préalable, car les poils des aisselles sont une surface supplémentaire pour la croissance bactérienne.

7 conseils chauds - comment rester frais?

1. Laissez votre peau respirer - portez des vêtements aérés en tissus naturels. Ensuite, la sueur s'évaporera de la peau et ne pénétrera pas dans les vêtements.
2. Inspectez vos chaussures et cachez celles qui sont en plastique étanche à l'air. Portez des chaussures avec les orteils et les talons exposés aussi souvent que possible afin que vos pieds aient une ventilation adéquate.
3. Buvez plus que d'habitude - jusqu'à 3 litres par jour. En limitant la quantité de liquide que vous ne transpirez pas, vous déshydraterez le corps.
4. Buvez des boissons à température modérée. Trop chaud augmentera la température de votre corps et la transpiration, et trop froid vous fera ressentir des maux de gorge et d'estomac.
5. Le matin, buvez une tasse de thé à la menthe. Cela vous rafraîchira et vous fera moins transpirer pendant un certain temps. Pendant la journée, essayez de boire par exemple de l'eau minérale avec des feuilles de menthe fraîche.
6. Transportez des lingettes humides imbibées d'une lotion légère dans votre sac à main - elles sont parfaites pour rafraîchir vos mains et votre corps pendant la journée. Lorsque la chaleur devient insupportable, vous pouvez refroidir votre corps rapidement.
7. Mouiller un mouchoir dans de l'eau froide et essuyer les coudes, le cou et les clavicules avec. De gros vaisseaux sanguins y circulent, donc en abaissant la température à ces endroits, vous ressentirez rapidement un soulagement.

Transpiration excessive des pieds

Pour éviter cela, vous devez tout d'abord garder scrupuleusement vos pieds propres pour réduire la quantité de bactéries et de champignons sur la peau. Se laver le matin et le soir est un minimum absolu. Si vos pieds transpirent beaucoup, utilisez des savons déodorants en vous rappelant de bien laver la peau entre vos orteils. L'eau ne doit pas être trop chaude, afin de ne pas stimuler inutilement le travail des glandes sudoripares. Enfin, rincez vos pieds à l'eau fraîche. Tous les 2-3 jours, trempez bien vos pieds dans une infusion d'écorce de chêne ou de sauge, qui ont un effet désinfectant et limitent l'activité des glandes sudoripares. Il rafraîchit et détend également un bain de sel avec l'ajout de menthol ou de menthe.

Le matin, appliquez une crème anti-transpirante sur vos pieds ou vaporisez-les avec un cosmétique anti-transpiration. Les préparations à l'extrait d'arbre à thé, qui ont des propriétés déodorantes et fongicides, protègent également efficacement contre la transpiration. Les poudres pour les pieds fonctionnent également bien car elles contiennent du talc, qui absorbe la transpiration et garde la peau sèche. Cela vaut également la peine d'avoir un déodorant pour chaussures. Les sprays rafraîchissants au menthol (ils sont appliqués sur les pieds et les mollets) sont également utiles, qui soulagent rapidement les jambes fatiguées par la chaleur.

N'oubliez jamais les chaussettes fines en coton. Transpirer les pieds dans des chaussures en matière synthétique sent non seulement mauvais, mais implore également le pied d'athlète. Si vous avez le choix, choisissez des baskets en tissu ou des chaussures en cuir naturel. Par temps chaud, portez des tongs et des sandales.

Article recommandé:

Brouillard d'eau et parfum

Les parfums peuvent provoquer une décoloration de la peau, alors laissez-les agir toute la nuit. Utilisez de l'eau de toilette pendant la journée ou, mieux encore, une brume corporelle parfumée. Ce sont des cosmétiques à base de toniques conçus pour rafraîchir et hydrater la peau. Ils ont des arômes agréables et énergisants (par ex. Thé vert, pommes, limes, melons) qui restent sur la peau pendant environ 2 heures. Vaporisez la brume sur le décolleté, le cou, les épaules et laissez-la absorber.

Appréciez également l'eau de pulvérisation thermale, qui rafraîchit et tonifie, fournissant à la peau des minéraux précieux. Saupoudrez-le sur votre visage et votre décolleté aussi souvent que nécessaire. Attendez un moment et séchez doucement la peau avec un mouchoir en papier, pour ne pas maculer le maquillage.

Pourquoi transpirons-nous?

La peau est un élément très important du système complexe de «climatisation» du corps, en raison des glandes sudoripares qui s'y trouvent. Les deux types de glandes produisent environ 1 litre de sueur par jour, qui s'évapore de la peau et la refroidit, ce qui abaisse la température des tissus sous la peau. Il existe deux types de glandes sudoripares:

• Glandes eccrines qui fonctionnent dès la naissance. Ils sont situés sur tout le corps, principalement à la surface des mains et des pieds. Leur sueur est presque entièrement constituée d'eau.
• Glandes apocrines qui ne commencent à fonctionner qu'à l'adolescence. Ils sont situés dans les aisselles, la région de l'aine, la région génitale, autour du nombril. Ils sont liés aux follicules pileux et sécrètent une sueur collante contenant beaucoup de corps gras.

Lisez aussi:

• Mauvaise odeur de sueur - quel type de maladie cela peut-il signifier?
• Transpiration nocturne: les sueurs nocturnes sont souvent un symptôme de maladie
• Traitements qui aident à éliminer la transpiration excessive
• Bière froide - est-ce que ça vous rafraîchit vraiment et étancher votre soif?

L'article a été publié dans le mensuel "Zdrowie"