Vous venez d'avoir un bébé. Vous êtes radieux à l'intérieur, mais vous tombez d'épuisement.Et cet entrejambe douloureux. Donnez-vous du temps, tout reviendra bientôt à la normale. Il vaut la peine de savoir à l'avance ce qui vous attend après l'accouchement et comment faire face aux affections typiques de la période post-partum.
On ne peut nier: la période post-partum est une période difficile, que vous ayez accouché par nature ou par césarienne. Vous êtes heureux que votre bébé soit déjà avec vous, mais en même temps vous pensez parfois que vous ne pourrez pas y faire face: vous souffrez de douleurs au périnée, des points de suture tirent sur vous, vous vous lassez de changer fréquemment de coussinets. Heureusement, cela ne dure pas éternellement. Et bien que quelques jours après l'accouchement, vous puissiez penser que votre puerpéralité ne se terminera jamais, croyez qu'elle s'améliorera chaque jour. Les 6 à 8 premières semaines sont les plus difficiles. Ce qui vous arrive en ce moment est très désagréable, mais heureusement ce n'est pas une maladie. Tout ce dont vous avez besoin est du temps, de l'hygiène et de l'aide de vos proches, et la nature elle-même s'occupera du reste pour vous.
A lire aussi: Comment perdre du poids après la grossesse - 6 façons de mincir après l'accouchement Les hémorroïdes pendant la grossesse: un problème brûlant Comment bien entraîner les muscles du plancher pelvien?
Après l'accouchement: des changements qui doivent être inversés
Il y a eu de nombreux changements dans votre corps pendant la grossesse. Maintenant, tout doit revenir à son état antérieur. La puerpéralité commence par l'expulsion du placenta - après la naissance du bébé, son rôle est terminé. Juste après la naissance du bébé, une autre contraction du parti (beaucoup plus faible) le poussera à l'extérieur. À ce stade, d'énormes changements hormonaux commencent dans votre corps. Le placenta ne produit plus d'hormones de grossesse et la glande pituitaire commence à produire des hormones de lactation pour que vous puissiez allaiter votre bébé. Après l'accouchement, l'utérus doit retrouver sa taille initiale. La dite crampes puerpérales. Si votre estomac vous fait mal pendant l'allaitement (comme une période douloureuse), ne vous inquiétez pas, ce sont des contractions tout à fait naturelles et indispensables. C'est l'ocytocine qui permet au lait de s'écouler, en même temps rétrécit l'utérus, en expulse les tissus inutiles (les saignements peuvent alors s'intensifier) et l'atrophie des fibres musculaires dégénérées. Le plus tôt le soi-disant le rétrécissement de l'utérus, plus vite vous récupérerez. Les selles post-partum qui sortent du vagin (pendant 3 à 7 jours sanglantes, avec des restes de tissu et de caillots inutiles, puis rosées, jaunâtres ou incolores à la semaine 5 à 6), bien qu'elles semblent assez désagréables, elles signifient en fait que l'organe reproducteur guérit et l'utérus se nettoie.
Bon à savoir: un périnée incisé ou cassé met environ 10 jours à guérir. Les coutures sont amovibles du 5 au 6. un jour après l'accouchement.
5 choses que vous ne savez pas sur la puerpéralité
Après l'accouchement: rinçages, aération
Heureusement, vous n'êtes pas obligé d'endurer complètement passivement vos maux puerpéraux. Il existe de nombreuses façons éprouvées, anciennes et nouvelles de vous aider dans cette période difficile. Tout d'abord, vous devez vous assurer que la zone du périnée est toujours propre et sèche. Les excréments post-partum sont un excellent terrain fertile pour les bactéries, il est donc facile de contracter une infection désagréable. Prenez une douche avant chaque changement de serviette hygiénique et après chaque miction ou selle, en utilisant un jet d'eau tiède. Ensuite, séchez doucement votre périnée avec des serviettes jetables. Une bonne méthode consiste également à sécher le périnée avec un jet d'air tiède (pas chaud!) Provenant d'un sèche-cheveux.
Au début de la puerpéralité, mettez de grandes serviettes urologiques ou des couches jetables Bella Baby (elles ressemblent à de très grandes serviettes). Demandez-les dans les pharmacies. Ils sont beaucoup plus gros et plus absorbants que les serviettes ordinaires. N'utilisez pas de tampons car cela peut provoquer une infection et peut être douloureux à insérer et à retirer après la naissance du bébé. Certaines mamans décident de mettre le soi-disant couches (également disponibles en pharmacie). C'est une bonne solution pendant 1 à 2 jours après l'accouchement, mais il est préférable de porter de gros coussinets et une culotte en coton aérée, car le périnée qui guérit doit avoir un accès constant à l'air. C'est pour cette raison que vous devez ventiler votre périnée lorsque vous avez du temps libre. Enlevez votre culotte, posez une serviette sur le lit et reposez-vous là un moment avec les jambes pliées au niveau des genoux. Cela accélérera considérablement la guérison périnéale.
Certaines mamans trouvent extrêmement soulageant d'avoir des compresses froides sur le périnée douloureux. Essayez de cette façon. Placez un sac de glace enveloppé dans un chiffon bouilli et repassé contre des endroits intimes. Appliquez de la glace pendant 10 à 15 minutes et faites des pauses de 10 minutes. Appliquez des compresses de camomille ou d'arnica et de calendula. Ces herbes ont des propriétés apaisantes et désinfectantes. Préparez les herbes, refroidissez l'infusion et appliquez doucement la gaze stérile humidifiée.
Vous pouvez également faire des redressements assis (mais seulement après avoir retiré les points de suture). Ensuite, vous versez les herbes dans un bol échaudé et, lorsqu'elles refroidissent, asseyez-vous dans le bol pour que le périnée soit immergé dans l'infusion. Les rinçages à base de permanganate de potassium sous forme de cristaux ou d'une préparation spéciale appelée Tantum Rosa sont également recommandés, à dissoudre dans de l'eau bouillie. Le périnée, lavé avec une solution de Tantum Rosa, guérit plus vite et fait moins mal. Le permanganate de potassium a également un effet désinfectant et antibactérien.
Bon à savoir: lorsque le périnée fait mal et que les coutures tirent, s'asseoir est très désagréable. Pour vous soulager, procurez-vous une bague de natation gonflable pour enfants et placez-la sous vos fesses.
Problème
Qu'est-il arrivé à mon ventre?
Vous étiez contente que lorsque vous accouchiez, vous sautiez immédiatement dans votre jean préféré, et ici après l'accouchement, votre ventre semble être enceinte de six mois. Cela peut en fait être déprimant. La peau est pendante, pliée, elle n'a pas l'air attrayante. Ne vous inquiétez pas, donnez-vous du temps et une grande partie se réparera. Si vous allaitez en plus, mangez sainement et faites un peu d'exercice, vous mettrez votre jean bien-aimé dans six mois au plus tard.
Après l'accouchement: difficulté aux toilettes
Les problèmes d'uriner et de selles sont souvent psychologiques (peur d'éclater les points de suture), mais aussi physiologiques. Pendant le travail, les muscles du plancher pelvien peuvent s'étirer excessivement, donnant à la vessie plus d'espace et de temps pour se remplir. À son tour, par exemple, le déplacement du rectum dû à l'accouchement peut entraîner des difficultés à évacuer les selles. Pendant ce temps, au plus tard 8 heures après l'accouchement, une femme devrait faire pipi, car cela aide à prévenir les infections des voies urinaires. P beaucoup d'eau plate, faites couler l'eau du robinet lorsque vous vous rendez aux toilettes et si cela ne vous aide pas, prenez une douche et essayez d'y uriner.
Avant vos premières selles post-partum, appliquez un suppositoire à la glycérine (les suppositoires peuvent être achetés à la pharmacie sans ordonnance) et soutenez le périnée avec une serviette hygiénique, cela vous donnera une plus grande confiance que rien de mal n'arrivera aux points de suture. Essayez de manger beaucoup de pommes et de pain de grains entiers - ces aliments contiennent des fibres pour améliorer les selles.
Bon à savoir: sous l'effet de la pression, des hémorroïdes peuvent apparaître. Assurez-vous d'en informer le médecin lors de la première visite - il vous prescrira des agents plus puissants (non seulement des pommades, mais également des comprimés).
