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Rincer la bouche avec de l'huile - noix de coco, colza, tournesol et autres - est un moyen naturel de détoxifier le corps, mais pas seulement. La succion d'huile est également une méthode de prévention de certaines maladies, telles que cardiopathie ischémique, arthrite ou ulcères. L'état de la cavité buccale affecte tout le corps. Apprenez à vous rincer la bouche avec de l'huile pour améliorer votre santé.
Le rinçage de la bouche avec de l'huile (huile de succion) est un moyen éprouvé d'améliorer la santé, issu de la médecine ayurvédique et utilisé depuis de nombreuses générations. L'état de la cavité buccale affecte l'état de tout l'organisme. Il a été démontré que de nombreuses maladies graves commencent par des changements indésirables dans la bouche. Par exemple, les personnes aux prises avec une maladie parodontale ou une maladie des gencives risquent de développer une cardiopathie ischémique, une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral. La maladie parodontale est également associée à une perte de densité osseuse et à une résistance accrue à l'insuline. De plus, il a été prouvé que les maladies des dents et de la cavité buccale sont associées à l'arthrite, elles influencent le développement d'infections des poumons, des bronches, du système digestif (y compris les ulcères) et du système nerveux. Les douleurs articulaires et dorsales, les affections rénales et hépatiques peuvent également être liées à des germes buccaux. Ils sont également dangereux pour les femmes enceintes - le risque d'accouchement prématuré est plusieurs fois plus élevé chez les femmes enceintes ayant une mauvaise santé dentaire que chez les autres femmes qui attendent un bébé.
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En médecine alternative, se rincer la bouche avec de l'huile est une solution à ces problèmes. Les effets de cette méthode incluent la libération de métaux lourds et d'autres composés nocifs du corps, et donc - une meilleure condition du corps. Les personnes qui ont utilisé cette méthode disent qu'elle aide à résoudre de nombreux problèmes de santé, tels que la sinusite, les hémorroïdes, la constipation, l'eczéma, le syndrome de fatigue chronique, l'insomnie, la migraine et les maux de dos. Cependant, il convient de noter que le rinçage de la bouche avec de l'huile ne fonctionnera pas comme médicament. Grâce à cette méthode, vous pouvez éliminer les germes de la cavité buccale - lors du rinçage de la bouche, l'huile extrait les bactéries et autres micro-organismes entre les dents et les tissus des gencives, qui sont ensuite absorbés par elle. En conséquence, le système immunitaire est soulagé, ce qui améliore la santé globale. Ce processus ne peut que soulager vos problèmes de santé, mais pas tous. D'un autre côté, le rinçage de la bouche avec de l'huile a pour effet des dents plus blanches, des gencives plus saines, une haleine plus fraîche.
Huile de rinçage buccal - comment le faire correctement?
1. Prenez 2-3 cuillères à café (1 cuillère à café = 5 ml) de l'huile végétale sélectionnée dans votre bouche. Trois cuillères à café (soit 1 cuillère à soupe), c'est trop pour beaucoup de gens, donc généralement 2 cuillères à café suffisent. N'oubliez pas qu'il doit encore y avoir de la place dans la bouche pour que la salive s'écoule.
- Un conseil pour les débutants - vous pouvez vous rincer la bouche avec de l'huile à jeun ou après avoir mangé, mais dans ce dernier cas, il est préférable d'attendre au moins une heure ou deux après un repas. Vous n'avez pas besoin d'attendre une heure après avoir bu de l'eau avant de vous rincer la bouche avec de l'huile. Il est conseillé de boire de l'eau juste avant le rinçage, car cela maintiendra l'hydratation du corps et produira de la salive, indispensable pour se rincer la bouche.
2. Fermez la bouche et rincez vos dents, vos gencives et tous les coins de votre bouche avec de l'huile. Au fur et à mesure que la salive s'accumule dans votre bouche, vous pouvez constater qu'il n'y a pas assez d'espace. Ensuite, crachez l'huile et prenez une autre cuillère à café dans votre bouche, ou crachez-en seulement une partie et rincez davantage. Combien de temps le rinçage à l'huile doit-il durer? L'ensemble de la procédure devrait prendre 15 à 20 minutes. Pendant ce temps, vous pouvez faire d'autres activités, par exemple lire le journal, prendre une douche.
3. Si vous commencez à vous étouffer en vous rinçant la bouche avec de l'huile, crachez l'huile. Ensuite, buvez de l'eau et recommencez. Ajoutez quelques gouttes d'huile de cannelle ou de menthe à l'huile - elle aura meilleur goût.
Le rinçage à l'huile est également destiné aux femmes enceintes, allaitantes et enfants, mais à partir de 5 ans. Pour les plus jeunes, toute la procédure prend 3 à 5 minutes
4. Après environ 20 minutes, crachez l'huile. Après vous être rincé la bouche, l'huile deviendra blanche alors que des milliers de minuscules bulles d'air mélangent l'huile avec votre salive. Cela ne s'applique qu'aux huiles de couleur très claire ou incolores. Si vous vous rincez la bouche avec de l'huile jaune foncé (par exemple de maïs) ou vert foncé (par exemple d'huile d'olive), vous n'obtiendrez pas un liquide blanc mais un liquide jaunâtre ou verdâtre, quelle que soit la durée pendant laquelle vous vous rincez la bouche avec l'huile.
5. Rincez-vous la bouche avec de l'eau.
6. Si du mucus s'accumule à l'arrière de la gorge pendant le gargarisme, raclez-vous la gorge après avoir craché l'huile.
7. La procédure doit être effectuée de manière prophylactique au moins une fois par jour, de préférence le matin - avant le petit-déjeuner. Cependant, si vous souffrez d'infections buccales ou de problèmes de santé, il est recommandé de répéter le traitement 2 à 3 fois par jour.
8. L'huile à sucer ne remplace pas le brossage des dents, alors n'oubliez pas de vous brosser les dents tous les jours.
Ne fais pas çaNe vous rincez pas la gorge avec de l'huile!
Rappelez-vous que cette méthode consiste à rincer uniquement les dents, les gencives et les coins de la bouche avec l'huile. En faisant cela, veillez à ne pas laisser l'huile pénétrer dans la gorge car cela pourrait entraîner une ingestion, ce qui n'est pas bénéfique. L'huile contient des bactéries et des toxines qui ne devraient certainement pas se trouver dans l'estomac. Mais ne vous inquiétez pas, avaler un peu d'huile ne devrait pas faire beaucoup de mal. Le réflexe nauséeux qui peut survenir après avoir avalé l'huile est un plus problématique. Cela vous oblige à recracher toute l'huile et même à vomir.
Comment augmenter vos avantages de rince-bouche à l'huile?
Pour augmenter les bienfaits d'un bain de bouche à l'huile, suivez les règles d'un programme de traitement complet:
- utilisez également l'huile dans la préparation des repas;
- prendre soin d'une alimentation saine - elle doit comprendre, entre autres à partir de fruits et légumes frais (de préférence biologiques), ainsi que de grains entiers;
- boire 1 verre d'eau (350 ml) pour 12 kg de poids corporel par jour;
- se brosser les dents tous les jours et les nettoyer avec du fil dentaire;
- évitez de prendre des médicaments qui ne sont pas strictement nécessaires, comme le tabac et les produits alcoolisés.
Huile de rinçage buccal - quelle huile choisir?
Pour un bain de bouche, vous pouvez choisir de l'huile de noix de coco, de colza, de tournesol, de lin ou de sésame. Cependant, le premier est le plus souvent recommandé. Certaines personnes suggèrent de ne choisir que des huiles pressées à froid ou biologiques pour le rinçage et de ne pas utiliser d'huiles raffinées. Cependant, les premières n'ont pas de meilleures propriétés - en ce qui concerne cette thérapie - que les huiles raffinées, vous pouvez donc utiliser les deux pour l'aspiration.
Qu'est-ce que l'huile tirante, c'est-à-dire un bain de bouche avec de l'huile?
Source: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
Bibliographie:
Fife B., Bain de bouche à l'huile. Détoxification et guérison du corps par la bouche, traduit: Bochenek K, éd. Vital, Białystok 2014
