Mon ventre dépasse mais pauvre en graisse. Je soupçonne une lordose lombaire. Mais je n'ai pas beaucoup de dos concave. Quand je contracte mes muscles abdominaux, cela devient plat, et le matin ce n'est pas non plus que ça dépasse, ou est-ce aussi le cas avec la lordose?
Physiologiquement, tout le monde a une lordose lombaire - je comprends que vous vouliez dire une éventuelle hyperlordose (c'est-à-dire son approfondissement). Le problème d'un ventre saillant peut être lié à la soi-disant syndrome de croix inférieure, c'est-à-dire un déséquilibre de tension entre l'avant et l'arrière (affaiblissement des muscles abdominaux profonds ainsi que des muscles fessiers, tandis que les fléchisseurs de la hanche et les muscles extenseurs de la colonne lombaire sont sous tension accrue, ce que l'on appelle la contracture). Ensuite, le bassin se positionne dans l'inclinaison avant, donnant l'approfondissement de la lordose lombaire, et l'abdomen semble visuellement comme s'il sortait. Je pense que vous pouvez utiliser un entraînement de stabilisation centrale et une correction de la posture (je suppose qu'en raison du syndrome de la jonction inférieure, le syndrome de la jonction supérieure est lent). Je vous suggère de consulter un physiothérapeute qui décidera d'abord si le trouble de tension ne sera pas adapté au travail manuel, et si tout va bien, il devrait vous montrer les exercices que vous pouvez faire pour protéger cette condition.
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Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - se spécialise en physiothérapie orthopédique et sportive. Il a suivi de nombreux cours et formations en thérapie manuelle, thérapie des tissus mous et entraînement moteur. Effectue une formation sur les ondes de choc. Son objectif principal est de redonner aux patients une forme physique et une activité physique complètes.
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