Le régime aux œufs est-il efficace? Je suis au milieu - je mange 2 œufs et du café pour le petit-déjeuner, 2 œufs et du brocoli pour le déjeuner et 2 œufs pour le dîner. Je bois 2 litres d'eau, du thé rouge, du café au lait, mais pas de sucre.
Je souhaite la bienvenue
Si vous voulez perdre du poids rapidement, vous serez en fait capable de calculer l'effet de 5 kg en un temps assez court. Cependant, en raison du fait qu'il n'y a presque pas de glucides dans l'alimentation, cela sera causé par la déshydratation. En raison d'un apport énergétique insuffisant et d'un manque de glucose, le corps décomposera le glycogène (le premier réservoir d'énergie connecté aux molécules d'eau). Vous remarquerez moins de kilos, mais cela ne brûlera pas les graisses. Dès que vous avez terminé le régime, qui dans cette édition ne devrait pas durer plus de quelques jours, les kg reviendront. En d'autres termes, vous pouvez vous attendre à un yo-yo. De plus, les mono-régimes sont déficients en de nombreux composants et peuvent perturber le métabolisme (carences en vitamines, minéraux et nutriments). Nous avons besoin de 60 nutriments par jour, dont un minimum de 40 doit être fourni avec l'alimentation quotidienne. Le régime aux œufs ne fournit pas cela. Par conséquent, je le déconseille catégoriquement. meilleures salutations
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Agnieszka ŚlusarskaPropriétaire de la clinique diététique 4LINE, diététiste en chef à la clinique de chirurgie plastique du Dr A. Sankowski, tél.: 502 501 596, www.4line.pl
