J'ai du mal à me taire. Quand il veut parler à quelqu'un de nouveau, soit je n'ose pas, soit je pense qu'il se moquera de moi. Je ne sais pas comment parler d'abord à un inconnu. J'ai l'impression qu'en classe (je vais au lycée) j'ai l'air d'un imbécile, car quand je dis quelque chose de plus fort, les garçons en rient, et si je leur dis quelque chose, ils le seront encore plus. Quand je me tais, c'est pareil. Je vais bientôt au lycée et je recommence. J'ai peur d'aller dans un nouvel environnement. Comment gérer tout cela?
salut! Le problème de base auquel vous devez faire face est d'accepter que tout le monde ne vous appréciera pas toujours et que vous ne serez pas accepté par tout le monde. Il y aura toujours quelqu'un qui ne vous aimera peut-être pas, et il y aura toujours quelqu'un qui vous aimera moins. Bien sûr, il y en aura aussi qui vous plairont et qui ne dérangeront pas votre entreprise. Habituellement, c'est cette attitude - quand on a très peur de ne pas être accepté par l'environnement - qui nous empêche de montrer ce que nous sommes vraiment. Il ne sert à rien de prétendre être la vie de la fête si vous êtes en fait un peu timide et calme. C'est artificiel, et dans un moment, ce ne sera pas votre vraie nature. Ensuite, ce sera encore plus difficile pour vous. Il vaut mieux miser sur quelques personnes éprouvées et sur des contacts spontanés lors de situations scolaires. Il vous suffit de tenter votre chance et de dire tout ce qui pourrait vous intéresser, vous et l'autre personne. Est-ce que ce sera un exercice de groupe, des devoirs ou des activités parascolaires, ou la musique que vous écoutez, ou un film intéressant que vous avez vu au cinéma ... Vêtements, journaux, téléphones, déplacements à l'école, parents, professeurs, lecture, par que vous ne pouvez pas parcourir ou un journal fait en commun ... Regardez autour de vous et les sujets se retrouveront. Ne placez pas la barre trop haut - cela n'a vraiment pas besoin d'être quelque chose de spécial pour commencer. La vie de tous les jours peut aussi être intéressante si vous la regardez de la bonne manière. La nouvelle école est une bonne opportunité - n'ayez pas peur - chacun de vous sera dans une situation similaire. Vous pouvez vous présenter comme vous le souhaitez. Choisissez le naturel, pas la posture, et n'ayez pas peur d'être si paniqué.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Tatiana Ostaszewska-MosakIl est psychologue clinicien en santé.
Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.
Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.
Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.
Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.
