Comment détoxifier son corps? Au lieu d'utiliser des régimes nettoyants spéciaux, lorsque vous composez votre menu quotidien, incluez des produits qui améliorent le métabolisme et aident à nettoyer le corps des toxines. Grâce à eux, vous retrouverez de la vigueur, vous vous sentirez léger et beau. Voici nos champions de la désintoxication - des produits qui accélèrent la désintoxication de votre corps.
Le nettoyage du corps est devenu à la mode, et pas seulement au printemps. Mais une cure de désintoxication une fois par an a-t-elle vraiment du sens? Une meilleure solution est peut-être d'introduire dans le menu du jour des produits qui auront un effet positif sur le métabolisme et purifieront le corps des toxines tout au long de l'année. Voici une liste de produits qui aideront à nettoyer le corps des toxines.
Nettoyer le corps: l'eau
L'eau filtre les reins, élimine les déchets et les toxines. Tous les organes ont besoin d'eau pour fonctionner correctement, donc si vous buvez trop peu d'eau, vous pouvez ressentir des maux de tête, de la fatigue, une peau sèche et de la constipation.
Le corps perd de l'eau en respirant, en transpirant et en urinant, vous devez donc constamment le reconstituer. Boire environ 2 litres d'eau par jour, également sous forme de fruits et de tisanes. Boire de l'eau avant un repas réduit votre appétit.
Nettoyer le corps: citron
Le citron soutient le travail du foie et son nettoyage des substances nocives, et aide à dissoudre les calculs biliaires. Bien qu'il ait un goût amer, il a un effet alcalin sur le corps, facilitant ainsi son processus de détoxification. Pour désacidifier le corps, buvez de l'eau avec du jus de citron pressé tous les jours. Il vaut également la peine de boire de l'eau citronnée le matin à jeun pour stimuler les intestins à travailler.
Nettoyer le corps: thé vert
Le thé vert régule la digestion et soutient le métabolisme hépatique, et les catéchines qu'il contient accélèrent la combustion des graisses. Contient des polyphénols qui éliminent les radicaux libres oxygénés toxiques, protègent contre le cancer et les maladies cardiovasculaires et nettoient efficacement le corps des produits métaboliques nocifs. Pour obtenir les propriétés précieuses du thé, versez de l'eau sur les feuilles à une température d'environ 80 ° C.
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Auteur: Time S.A
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En savoir plusNettoyage du corps: canneberge
Les fruits frais et le jus de canneberge contiennent des substances aux propriétés antibactériennes - ils empêchent les bactéries de se déposer sur les parois des voies urinaires et de la vessie. La canneberge a également un effet diurétique et accélère le nettoyage du corps des toxines. Comme d'autres fruits rouges (y compris les framboises, les cerises, les myrtilles), qui aident également à éliminer les substances nocives du corps - il contient beaucoup de fibres pour améliorer le péristaltisme intestinal et les anthocyanes du groupe des antioxydants (plus précisément - les flavonoïdes) qui détruisent les radicaux libres d'oxygène, ce qui rend qu'il prévient le cancer et les maladies cardiovasculaires.
Nettoyer le corps: betterave
Les betteraves ont un effet désacidifiant et nettoyant. Ils contiennent le colorant bétanine, qui a non seulement des propriétés antioxydantes, mais améliore également le travail du foie et de la vésicule biliaire, grâce auquel les toxines sont éliminées plus rapidement du corps. La fibre présente dans la betterave stimule le travail des intestins, aide à les nettoyer des résidus alimentaires et régule le taux de glucose et de cholestérol dans le sang.
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Nettoyage du corps: millet
Le millet, seul parmi les gruaux, a un effet alcalin, désacidifiant ainsi le corps, ce qui accélère considérablement le processus de nettoyage. Il a également des propriétés antitoxiques et antifongiques. Il a un effet positif sur la digestion et peut être utile dans le traitement de l'indigestion. Grâce à la présence de fibres, il élimine les débris alimentaires résiduels et les déchets des intestins. La teneur en silice a un effet positif sur l'apparence de la peau, des ongles et des cheveux.
Nettoyage du corps: chou
Chou - de préférence mariné; en plus de nombreux antioxydants, vitamines et minéraux, il contient du soufre (similaire au brocoli et à l'ail), ce qui améliore le travail du foie et aide à nettoyer l'organisme des substances toxiques. Grâce à la présence de fibres, le chou stimule le travail des intestins, et parce qu'il contient des probiotiques, il enrichit la microflore du système digestif avec de bonnes bactéries, grâce auxquelles il améliore la digestion et régule les selles. En cas de constipation, il vaut la peine de boire du jus de choucroute.
Nettoyer le corps: des herbes qui aident à nettoyer le corps
Les infusions préparées à partir d'herbes soutiennent efficacement la désintoxication du corps. Par exemple: le bouleau a un effet diurétique, similaire à la prêle des champs, qui provoque en outre un effet détoxifiant général, le fucus «augmente» le métabolisme, le violet tricolore régule le métabolisme et a un effet diurétique, la menthe poivrée améliore la digestion, le pissenlit a un effet cholérétique et le tamaris - un laxatif .
Nettoyer le corps: céleri
Le céleri, à la fois racine et céleri, contient beaucoup de fibres et possède des propriétés antioxydantes, nettoyantes et désacidifiantes. Il stimule le métabolisme et élimine l'acide urique, dont l'excès se dépose sous forme de cristaux dans les articulations, ce qui conduit à leur destruction.
Nettoyer le corps: persil
Le persil contient beaucoup de chlorophylle pour aider à la désintoxication. Il élimine l'odeur désagréable qui accompagne souvent les troubles métaboliques. Natka a un effet diurétique, prévient les infections des voies urinaires et aide à éliminer les métabolites des médicaments du corps. Il peut également neutraliser les cancérogènes de la fumée de tabac.
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Nettoyer le corps: les pommes
Les acides organiques qu'ils contiennent aident à éliminer les substances toxiques et participent au maintien de l'équilibre acido-basique du sang. Les pommes contiennent également de la quercétine - un composé du groupe des flavonoïdes qui combat les radicaux libres et lie certains métaux toxiques. Le potassium présent dans les pommes protège contre le gonflement et aide à éliminer les produits métaboliques du corps. La teneur en pectines, c'est-à-dire en fibres solubles, augmente la sensation de satiété, régule l'équilibre glucidique et lipidique et prévient la constipation.
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Nettoyer le corps: figues
Les figues séchées ont un effet positif sur le foie et, grâce à leur teneur élevée en fibres, elles régulent le système digestif et abaissent le cholestérol sanguin. Ils sont riches en potassium pour aider à prévenir le gonflement. Les figues ont des propriétés détoxifiantes, antioxydantes, ainsi que antibactériennes et antiparasitaires.
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