- Se laver les mains à l'eau et au savon, se faire vacciner contre la grippe, éviter les espaces fermés et nettoyer et ventiler correctement la maison sont des mesures clés pour prévenir la grippe à l'automne.
Le virus de la grippe A ou B est responsable de la plupart des cas de grippe. Elle est transmise par la salive ou les sécrétions nasales qu'une personne expulse lorsqu'elle parle, tousse ou éternue. Pour cette raison, les médecins déconseillent d'approcher un patient grippé de plus d'un mètre et demi .
Une habitude qui réduit le risque d'infection jusqu'à 90% est le lavage fréquent des mains avec du savon et de l'eau car le virus peut rester dans un mouchoir ou des vêtements jusqu'à douze heures et de là se propager aux mains.
Se faire vacciner réduit le risque de contracter le virus de 70% et est particulièrement recommandé pour les groupes à risque (bébés, femmes enceintes, plus de 65 ans et personnes dont le système immunitaire est affaibli).
Les personnes qui peuvent éviter les foules et les espaces clos sont 50% moins susceptibles de contracter la grippe. Selon l'Université d'Arizona, aux États-Unis, une personne malade atteinte de la grippe dans un bureau peut infecter la moitié de ses camarades de classe en moins de quatre heures. En fait, 35% des contagions de ce virus se produisent dans les bureaux et les espaces fermés.
Des mesures simples telles que le nettoyage et la ventilation de la maison réduisent également le risque de grippe de 40%.
De même, boire beaucoup de liquide empêche le virus d'adhérer à la muqueuse et de devenir plus fort et contribue également à l'expulser tout en faisant de l' exercice et en se nourrissant correctement, renforçant le système immunitaire contre ce virus.
Photo: © Andrey_Popov
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