- Selon la science, passer du temps avec vous-même et le vôtre, développer le côté créatif, éviter de vous comparer aux autres et vous sentir satisfait de votre travail sont quelques-unes des clés du bonheur.
Bien que le bonheur de chacun soit déterminé par des facteurs sociologiques et génétiques sur lesquels l'individu n'a aucun contrôle, la science propose quelques lignes directrices pour être plus heureux qui dépendent entièrement de l'initiative de chaque personne.
Le premier conseil est de ne pas vous comparer aux autres. Ceux qui se sentent inférieurs et éprouvent plus de difficultés à atteindre leurs propres objectifs, de sorte que la probabilité d'échec augmente. Lorsque vous arrêtez de vous comparer aux autres, appréciez davantage votre travail et ce bonheur s'étend à d'autres domaines, selon une publication de 2013 dans le New York Times.
Une autre étude récente indique que prétendre que l'on est heureux aide également à être plus heureux, tout en accordant plus d'importance au temps qu'à l'argent. En effet, une étude du département de psychologie de la British Columbia University aux États-Unis a confirmé que passer plus de temps sur soi, sa famille ou ses loisirs génère plus de bonheur que d'argent . De plus, pour la psychologue Mihaly Csikszentmihalyi, l'une des clés du bonheur réside dans la découverte et le développement du côté créatif de chacun.
Les psychologues de Liverpool, au Royaume-Uni, disent que se souvenir de moments heureux et briser la routine aide également à être plus heureux.
Se sentir connecté à la société mais être autonome (sans devenir un individualiste) et être satisfait du métier que l'on a choisi de gagner sa vie sont d'autres clés du bonheur, selon un article publié dans Psychology Today par le professeur Raj Raghunathan de Université du Texas, États-Unis.
Photo: © Tom Wang
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