La science explique pourquoi il est bon de prendre des vacances

Les chercheurs ont découvert des changements positifs dans le métabolisme associés aux jours de repos.

(Health) - Une équipe de chercheurs de l'Université de Syracuse (États-Unis) a démontré les effets favorables de prendre des vacances pour la santé.

Jusqu'à présent, certaines recherches ont fourni des preuves spécifiques de ces effets bénéfiques. Selon les experts qui ont réalisé cette nouvelle étude, publiée par la revue spécialisée Psychology & Health Journal (en anglais), le cœur est le principal bénéficiaire des jours de repos et de la déconnexion du travail, entre autres raisons, car la possibilité diminue développer un syndrome métabolique de 15% et réduire la tension quotidienne en raison du niveau de stress plus faible.

"Nous avons constaté que les personnes qui prennent des vacances plus fréquemment au cours de l'année ont un risque plus faible de syndrome métabolique et d'autres symptômes métaboliques", a déclaré Bryce Hruska, professeur de santé publique à l'Université de Syracuse.

Cependant, après avoir analysé en détail les données de santé publique et suivi attentivement un groupe de 63 travailleurs pendant un an. Les experts ont mis en garde contre les difficultés de partir en vacances, même pour les personnes qui travaillent à temps plein, car pratiquement la moitié d'entre elles n'utilisent pas tous les jours de congé auxquels elles ont droit.

Photo: © Elena Yakusheva