Je voudrais aider mon ami. Elle a décidé de perdre du poids et suit un régime toute seule depuis un certain temps. Il a 14 ans, 160 cm de haut et pèse 62 kg. Elle dit qu'elle se sent mal dans sa peau et qu'elle veut perdre du poids. Ses méthodes pour perdre du poids consistent à limiter les portions, peut-être à se priver d'elle-même, elle essaie de ne pas dépasser 700 kcal par jour. Je crois qu'elle se rend un mauvais service et peut donc conduire à l'anorexie. Malgré mes appels, je ne veux pas lâcher prise et arrêter de perdre du poids. Je vous demande des conseils, peut-être un exemple de menu, pour que mon amie perde du poids, car elle le veut vraiment et n'a pas l'intention de le lâcher, mais aussi pour que cela se passe de manière saine. J'aimerais qu'elle commence à suivre un régime qui fournit au corps les nutriments nécessaires. Merci d'avance.
C'est génial que vous vous souciez autant de votre ami. Elle a une idée de perte de poids et la met en œuvre. Vos peurs et votre peur ne l'aideront pas. Il commencera à se cacher de vous plus tôt pour que vous ne soyez pas nerveux.
Toutes les personnes qui suivent un régime ne développeront pas d'anorexie. C'est une maladie mentale très grave. Ce que vous pouvez faire, c'est demander à votre ami de se renseigner sur la nutrition et une alimentation bien équilibrée. Elle a parlé des avantages et des inconvénients de son alimentation. Vous pouvez toujours lui proposer un rendez-vous avec un pédiatre qui lui parlera d'une bonne nutrition.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur www.katarzynapryzmont.pl
