Calendrier de mariage - comment le garder? Efficacité de la méthode Ogino-Knaus

Le calendrier des mariages, ou méthode Ogino-Knaus, est l'une des méthodes naturelles de contraception ou, au contraire, de planification de la conception si l'on rêve d'avoir des enfants. Le calendrier des mariages est-il efficace? Comment calculer les jours fertiles par la méthode Ogino-Knaus?

La méthode Ogino-Knaus, ou calendrier des mariages, est une méthode naturelle de contraception ou une méthode naturelle de planification familiale. Il peut être utilisé par les femmes dont les cycles menstruels sont réguliers et durent entre 25 et 33 jours, tandis que l'ovulation (ovulation, c'est-à-dire la libération d'un ovule de l'ovaire dans la trompe de Fallope) se produit au milieu du cycle, soit environ 14 jours avant les règles.

Quel est le calendrier des mariages?

Tout ce que vous avez à faire pour travailler sur vos jours fertiles est de noter soigneusement vos règles. Après un minimum de 6 mois - de préférence un an - de telles notes, nous savons déjà combien de temps dure notre cycle en moyenne.

Les jours fertiles sont généralement environ 14 jours avant la menstruation. Cependant, le mot sur. Il s'agit du temps de demi-cycle. Si une femme a ses règles, par exemple tous les 26 jours, on peut supposer que les 8 à 10 derniers jours du cycle sont appelés «Des jours sûrs» (si nous utilisons le calendrier comme méthode de contraception), c'est-à-dire que les rapports sexuels pendant cette période ne doivent pas conduire à la fécondation. De même, le moment «sûr» est 2 jours juste après la menstruation (bien sûr, les rapports sexuels pendant la menstruation sont également «sûrs»). En revanche, les jours qui tombent entre ces périodes ne sont plus «sûrs». D'un autre côté, les couples qui tentent de concevoir sont les plus susceptibles de concevoir alors.

Pour déterminer plus précisément les jours fertiles à l'aide d'un calendrier de mariage, nous pouvons en outre mesurer la température corporelle, qui augmente d'un minimum de 2 lignes immédiatement après l'ovulation, et observer la glaire cervicale (méthode Billings) - pendant l'ovulation, elle devient transparente, abondante et tirante. Les douleurs abdominales et la sensibilité des seins au milieu du cycle peuvent nous rassurer que vous avez ovulé.

Lisez aussi: Comment reconnaître le mucus fertile?

Comment calculer les jours fertiles avec la méthode Ogino-Knaus?

Nous vous rappelons que cette méthode s'adresse aux femmes qui ont des règles régulières.

Nous faisons les calculs comme suit: dans le calendrier, par exemple après une année d'observation, nous remarquons que certains cycles durent 26 jours, et d'autres par exemple 32. Ensuite, nous soustrayons 11 jours du cycle le plus long - et ce sera la fin de notre période fertile, et nous soustrayons du plus court 18 jours - ce sera le début de notre période fertile. Il faut tenir compte du fait que les spermatozoïdes de l'appareil reproducteur féminin peuvent survivre jusqu'à 5 jours et que l'ovule vit encore 1 à 2 jours après l'ovulation.

Exemple:

Le cycle le plus court - 25 jours

Le cycle le plus long - 31 jours

25 – 18 = 7

31 – 11 = 20

Donc, si vous ne prévoyez pas de grossesse, vous devez vous abstenir de tout rapport sexuel entre le 7e et le 20e jour du cycle.

Comment tenir un calendrier de mariage?

Ce n'est rien de difficile! Le jour de la menstruation, nous mettons, par exemple, un «x» dans le calendrier. Dans les jours suivants de saignement, on peut encore marquer "x", mais si la période est toujours la même, par exemple 5 jours, ce n'est pas nécessaire.

Après quelques mois, nous avons déjà une bonne image de nos cycles menstruels. Le premier jour du cycle est le premier jour de vos règles et le dernier jour est la veille de vos prochaines règles.

Ensuite, nous appliquons les jours fertiles selon la méthode décrite ci-dessus, de préférence avec de la couleur. La plage de jours sur laquelle nous allons peindre est la période à risque de fertilisation. Vous ne devriez pas avoir de relations sexuelles pendant cette période.

Voir aussi: Planification familiale naturelle (NPR) - de quoi s'agit-il?

Efficacité de la méthode Ogino-Knaus

On ne peut pas dire que le calendrier des mariages soit une méthode efficace de contraception. La durée du cycle menstruel, ainsi que l'heure de l'ovulation, sont influencées par de nombreux facteurs, tels que: stress sévère, fatigue, infection (rhume, grippe), changements de régime (y compris perte de poids), changement climatique, perturbation du rythme du sommeil et de l'éveil , abus d'alcool, antibiothérapie, etc. Même si une femme a des règles régulières tous les 28 jours, elle ne peut jamais être sûre que dans un cycle il y aura des perturbations. Après tout, le corps humain n'est pas un ordinateur.

Un calendrier de mariage est certainement meilleur comme moyen de planifier la conception que comme protection contre la grossesse. En règle générale, les couples dont la femme est en bonne santé et menstruée régulièrement, en utilisant la méthode Ogino-Knaus, tombent enceintes après quelques tentatives.

Contraception - apprenez ces faits surprenants!

L'efficacité de la méthode contraceptive est déterminée par le soi-disant Indice de perle. Il s'agit du nombre de grossesses parmi 100 femmes ayant utilisé une méthode de contraception donnée au cours de l'année (soit pour 1200 cycles).

Si l'indice Pearl est de 5, cela signifie que 5 femmes sur 100 ayant utilisé la méthode pendant un an sont tombées enceintes. Plus l'indice de Pearl est bas, plus la méthode est efficace.

Sans contraception, l'indice de Pearl est de 85. L'indice de Pearl pour la pilule contraceptive monophasique est de 0,2-0,5, pour le préservatif 3-7 et 15-45 pour le calendrier du mariage.

Inconvénients du calendrier des mariages

Outre la faible efficacité mentionnée ci-dessus, les inconvénients suivants de la méthode Ogino-Knaus peuvent être mentionnés:

• une longue période d'abstinence sexuelle, un manque de spontanéité,
• il n'est pas possible d'utiliser cette méthode après l'accouchement, lorsqu'une femme peut ne pas avoir de règles pendant plusieurs mois (ne convient pas aux femmes qui allaitent),
• pas de protection supplémentaire contre les maladies sexuellement transmissibles,
• il n'est pas destiné aux femmes qui n'ont pas de partenaire sexuel permanent ou qui aiment les relations sexuelles fréquentes et occasionnelles,
• il n'est pas recommandé pour les femmes qui sont entrées en période pré-ménopausique.

Avantages d'un calendrier de mariage

L'utilisation d'un calendrier de mariage présente également des avantages extrêmement importants pour de nombreuses personnes. C'est une méthode qui:

• il est totalement naturel et sans danger pour la santé,
• il n'y a pas d'effets secondaires (tels que, par exemple, une prise de poids ou une sécheresse vaginale, qui surviennent avec la contraception hormonale, ou, par exemple, une allergie pouvant être provoquée par l'utilisation d'un préservatif),
• il convient aux femmes ayant des contre-indications sanitaires,
• il n'y a pas de contre-indications philosophiques,
• permet, en passant, d'apprendre à reconnaître différents signaux émis par l'organisme et ainsi remarquer, par exemple, un stade précoce d'une maladie,
• ça ne coûte rien.