Le mercredi, "quelque chose" vous prend, le jeudi vous commencez à éternuer, et le vendredi vous savez déjà que vous avez attrapé un rhume. Si vous pouvez trouver quelqu'un qui peut bouillonner, vous aurez peut-être juste besoin d'un week-end pour récupérer. Comment guérissez-vous un rhume pendant le week-end? C'est possible?
Un rhume n'est pas une maladie grave, mais il peut faire des ravages et, s'il est ignoré, il peut entraîner des complications: sinusite, bronchite et inflammation pulmonaire. De plus, il se développe le plus souvent vers la fin de la semaine, lorsque les options de soins médicaux sont limitées, vous devez donc vous en passer. Si vous faites cela judicieusement, vous pouvez combattre l'infection pendant le week-end.
Pariez sur les bulles
Demandez à quelqu'un de votre foyer de vous donner des bulles. C'est une manière de stimuler le système immunitaire. Lorsque vous placez les bulles à l'intérieur, une pression négative est créée, ce qui entraîne l'attrait de la peau et l'éclatement des capillaires, c'est-à-dire que le sang en sort. Le corps traite le sang extravasé comme une protéine étrangère et active une armée défensive - il produit un grand nombre de corps immunitaires pour combattre l'ennemi. Mais lorsqu'ils ne trouvent que leur propre sang, ils utilisent toute leur force contre les virus.
Prendre des inhalations
Les inhalations sont un excellent moyen d'hydrater et d'apaiser la muqueuse irritée de la gorge, ainsi que de dégager le nez et de soulager l'écoulement nasal. Les huiles essentielles, telles que les huiles de pin, de menthe ou d'arbre à thé, ont un effet antiseptique, rafraîchissant et expectorant. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle au bain ou à l'eau, que vous chaufferez dans la cheminée d'aromathérapie. Si vous êtes particulièrement préoccupé par l'ouverture du nez, mélangez quelques gouttes d'huile de menthol ou d'eucalyptus avec une cuillère à soupe d'huile de cuisson et frottez ce mélange sur votre poitrine. Les gouttes, par exemple avec une solution de sel marin, sont également efficaces pour l'écoulement nasal - elles hydratent la muqueuse, mais ne contractent pas les vaisseaux sanguins.
Réchauffez-vous au lit
Éviter l'exercice permet à votre corps de se concentrer sur la lutte contre l'infection. C'est pourquoi il est préférable de passer le week-end au lit, d'autant plus que vous devez bien vous réchauffer après les ventouses. Et lorsque la température corporelle augmente, les virus, les coupables de l'infection, meurent. Cependant, si la fièvre est élevée (plus de 38 ° C), elle doit être diminuée. Vous pouvez prendre une préparation contenant du paracétamol, de l'ibuprofène, de l'acide acétylsalicylique (ils combattent également d'autres symptômes du rhume) ou boire du thé chaud avec du jus de framboise ou une infusion de citron vert - ils réchauffent et transpirent, et vous abaissez la température en transpirant.
Prends soin de ta gorge
Enrouement, toux, maux de gorge - il existe de nombreuses mesures pour vous aider à combattre ces symptômes gênants du rhume. Rincer la gorge apportera sûrement un soulagement, par exemple avec une infusion de camomille chaude ou une solution saline (une cuillère à café par verre d'eau). En alternance avec le rinçage, il est bon d'utiliser des pastilles, qui ont des effets multiples - elles désinfectent et hydratent la muqueuse irritée, soulagent la douleur.
Le sirop vous aidera à tousser. Une fois sec, utilisez un sirop qui supprime le réflexe de toux. Relief apportera également une boisson aux graines de lin, qui hydrate les voies respiratoires et crée une couche protectrice sur leurs parois (versez une cuillère à café de graines avec un verre d'eau et laissez cuire 5 minutes). Un sirop expectorant est recommandé pour la toux humide, ce qui fluidifie le mucus et facilite son expectoration. Pensez également à humidifier l'air de l'appartement - si vous n'avez pas d'humidificateur, mettez des serviettes humides sur les radiateurs.
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